女性低血壓吃什麼水果好

血壓低雖然不是特別嚴重的疾病， 但是低血壓還是應該注意調理， 避免情況嚴重。 很多女性都有低血壓的情況， 對於低血壓吃什麼水果的問題， 一定要多吃營養豐富的水果， 有助於免疫力提高。

1.櫻桃是一種價格稍微較高的水果， 但是櫻桃含有非常高的鐵。 我們知道鐵是合成人體血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料， 鐵對於人體能量的代謝以及免疫力的提升都是非常重要的。 因此女人低血壓的話， 建議多吃點櫻桃。

2.蘋果當中鉀元素非常豐富， 我們在日常生活中多吃點蘋果， 可以幫助平衡體內電解質;同時蘋果當中的磷以及鐵等微量元素容易容易被腸壁吸收， 具有補腦養血， 寧心安神的作用， 因此女人低血壓是可以多吃點蘋果的。

3.橘子：橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。 如果把橘子內側的薄皮一起吃下去， 除維生素C外， 還可攝取膳食纖維——果膠， 它可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。

4.我們知道對於低血壓的女性朋友來說， 提升體內的造血功能的最關鍵的一個環節。 因此低血壓的人群可以多吃點含銅、鐵等造血元素的水果， 補血效果都是十分顯著的。 除了櫻桃和蘋果之外， 也可以多吃點桂圓、番茄、柑橘、楊梅等， 補血效果也是非常棒的。