營養飲食

喝什麼茶治便秘最有效 秋季上火便秘8款茶幫你搞定

喝蘆薈茶可以治療便秘

材料:50克蘆薈。

做法:將蘆薈去皮取肉, 然後放入榨汁機中, 加入適量水攪打成汁即可。

功效:蘆薈苦寒降泄, 是治療便秘的特效藥, 既能清肝火, 除煩熱, 又能瀉下通便。 飲用蘆薈茶是可以治熱結便秘的, 對小兒疳積也很有效。

tips:蘆薈茶是不宜久服的, 且脾虛腹瀉機孕婦忌用。

喝番瀉葉潤通茶可以治療便秘

材料:2克番瀉葉、5克枸杞、2克陳皮、1克蓮子心、1克決明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。

做法:將上述所有的材料都放入茶杯中, 沖入適量熱開水, 然後悶泡5分鐘即可。

功效:番瀉葉和決明子都是強力通便的藥材, 要根據自身情況控制用量。 這道茶具有潤腸通便、清火泄熱、排毒降脂的功效, 對於頑固性便秘、積熱煩渴、肥胖者有較好的調理作用。

tips:脾胃虛弱、易腹瀉者、非嚴重便秘者不宜。

喝黑豆茶可以治療便秘

材料:黑豆適量。

將黑豆倒入平底鍋中, 用小火翻炒, 約10分鐘, 可以聞到豆子香味, 還會發出劈裡啪啦的聲音。 方便起見, 可以一次炒好1-2量杯的量。 取炒過的黑豆40-50粒, 加入150ml的開水中, 沖泡片刻, 即可飲用。

功效:黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果, 由於它富含膳食纖維, 能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,

使排便更加順暢。

tips:黑豆茶有普林含高與質地較硬、不易消化的特性。 尿酸或有痛風症狀者、消化功能差的人, 不宜食用過多。

喝大黃茶可以治療便秘

材料:2克大黃、3克綠茶。

做法:將大黃和綠茶一起放入茶杯中, 然後沖入適量沸水, 蓋上杯蓋,

浸泡20分鐘, 即可飲用。

功效:這道茶是具有清濕熱、攻積滯的功效的, 適用於實熱便秘、熱結瀉痢、胃熱嘔吐的人群飲用。

tips:脾胃虛弱、孕婦、處於月經期女性、哺乳期女性等不宜飲用。

喝決明蜂蜜茶可以治療便秘

材料:10克決明子、適量蜂蜜。

做法:將決明子放入杯中,

倒入適量開水, 浸泡10分鐘, 等水溫冷卻到60度以下時, 加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

功效:決明蜂蜜茶可以滑腸通便、具有潤腸通便、降脂明目的功效, 適用於各種便秘及高脂血症、高血壓等。

tips:腸滑易瀉者不宜飲用。

喝蜂蜜柚子茶可以治療便秘

材料:1只中號柚子、1只檸檬、250克冰糖、250克蜂蜜。

做法:

(1)用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘, 去除柚子表面的果蠟。

(2)溫水洗去柚子表面鹽份。 把柚子黃色的外皮薄薄地削下來, 不要白 色部分。 泡在淡鹽水裡8小時以上(中間最好換兩次水), 去除苦味。

(3)把柚子果肉掰成小小塊兒, 檸檬切小塊兒。 全部用粉碎機打成碎 末。 柚子皮切細細的絲, 有多細切多細。

(4)把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖, 大火 煮開後改小火熬煮, 期間用木勺不時攪動, 以免粘鍋。 40分鐘後, 看鍋內柚子醬變粘稠, 骨嘟大泡, 用勺子劃過時果肉不立即合攏, 即可關火待涼。

(5)待柚子茶變溫以後, 倒入蜂蜜拌均勻, 放在乾淨無水無油的瓶子裡 密封好, 放冰箱醃4天以後, 就能泡水喝了。

功效:上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白,清熱去火,增加胃腸動力對便秘有獨特療效的好方子。

tips:做好的柚子茶要醃4天以後才能喝,否則不入味。同時,脾虛泄瀉不宜飲用。

喝菠菜蜂蜜茶可以治療便秘

材料:100克菠菜、15克蜂蜜。

做法:將菠菜清洗乾淨後,切成段,焯熟後放入榨汁機中,加適量水攪打成汁,然後倒入杯中,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

功效:菠菜蜂蜜茶對於各類便秘的防治效果都是不錯的,能幫助清肝排毒,還能緩解痔瘡出血狀況。

tips:脾虛腸滑者不宜飲用。

喝香蕉蜂蜜茶可以治療便秘

材料:100根香蕉、15克蜂蜜。

做法:將香蕉去皮後切成段,然後放入榨汁機中打成香蕉汁,倒出來後加入蜂蜜調味即可。

功效:香蕉蜂蜜茶是比較適合中老年大便秘結、難排者,並且能改善因此引起的煩渴、高血壓等問題。

tips:腸滑易瀉者不宜。

功效:上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白,清熱去火,增加胃腸動力對便秘有獨特療效的好方子。

tips:做好的柚子茶要醃4天以後才能喝,否則不入味。同時,脾虛泄瀉不宜飲用。

喝菠菜蜂蜜茶可以治療便秘

材料:100克菠菜、15克蜂蜜。

做法:將菠菜清洗乾淨後,切成段,焯熟後放入榨汁機中,加適量水攪打成汁,然後倒入杯中,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

功效:菠菜蜂蜜茶對於各類便秘的防治效果都是不錯的,能幫助清肝排毒,還能緩解痔瘡出血狀況。

tips:脾虛腸滑者不宜飲用。

喝香蕉蜂蜜茶可以治療便秘

材料:100根香蕉、15克蜂蜜。

做法:將香蕉去皮後切成段,然後放入榨汁機中打成香蕉汁,倒出來後加入蜂蜜調味即可。

功效:香蕉蜂蜜茶是比較適合中老年大便秘結、難排者,並且能改善因此引起的煩渴、高血壓等問題。

tips:腸滑易瀉者不宜。