香蕉傷胃嗎？
香蕉是一種很香甜的水果， 香蕉可以補充人體微量元素的同時對排便很給力， 對于便秘的人來說可以經常吃點香蕉改善， 對于胃不好的人來說平時要注意飲食， 不能吃辣椒， 冰涼， 生冷， 油膩等刺激的食物， 平時飲食要有規律， 很多人認為香蕉傷胃， 香蕉傷胃嗎？接下來我們來看看吧。
一.香蕉傷胃嗎？
香蕉不傷胃。 香蕉里富含鉀， 適量吃可以起到預防腿抽筋， 使腿得到緩解， 同時香蕉味甘性寒， 還能夠起到潤腸清熱， 促進腸胃蠕動的功能。 但由于香蕉性寒， 所以不適合脾胃虛的人群， 更適合燥熱的人群， 如痔瘡出血患者等。 另外， 腸道敏感的患者不可以空腹吃香蕉， 否則會出現腹瀉的癥狀。
二.香蕉功效
1.潤腸通便
香蕉味甘性寒， 可清腸熱， 常用于治療熱病煩渴、大便秘結之癥。 香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪， 可起通便潤腸之效， 因此香蕉是習慣性便秘患者的理想食療果品。
2.抗抑郁
香蕉能夠幫助大腦產生5-羥色胺， 可以振奮精神， 阻止憂郁情緒產生。 憂郁癥患者以及心情不佳者適量吃香蕉， 可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加， 有效減輕其悲觀抑郁程度， 甚至使不愉快的情緒消失。
3.降血壓
香蕉中鉀離子含量多，
4.消水腫
香蕉含有豐富的鉀， 當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分， 引起水腫時， 香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分， 使身體達到鉀、鈉平衡， 有效消除水腫現象。
5.保護胃粘膜
香蕉可降低胃酸， 緩和對胃黏膜的刺激， 并且能促進胃黏膜細胞的生長， 對胃潰瘍具有保護作用。 胃潰瘍患者， 在服用藥物后適量吃一些香蕉， 可以起到保護胃黏膜的作用。
三.香蕉適宜人群
痔瘡、胃潰瘍、高血壓患者。
