薏米紅豆粥的做法是什麼

薏米紅豆粥的養生功效比較好， 尤其對於女生來說， 有很好的美容養顏的作用， 具有促進排毒的功效， 另外在調理腸胃的作用也比較好， 還有一定的防癌抗癌的效果， 尤其對於女性來說， 還有很好的補血活血的作用， 具有一定的預防痛經的效果， 薏米紅豆粥的做法非常的簡單， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

準備吃小豆， 適量準備薏米適量， 另外準備適量的水和白糖。

赤小豆比較難熟， 所以在煮粥之前一定要用溫水浸泡一段時間， 最少要浸泡3到5個小時， 這樣在煮粥的時候就比較容易熟了， 如果是在夏天煮粥， 也要有所注意， 因為天氣比較熱， 在室溫的情況下泡赤小豆， 容易導致病菌滋生， 這時候可以放到冰箱裡面來泡。 就能夠預防病菌的滋生。

把赤小豆泡好以後， 放到電鍋中， 薏米也要浸泡一段時間， 然後一起放到電鍋裡面， 一次性加入足量的清水，

不要小看薏米紅豆粥這麼簡單的食材， 其實營養價值非常的不錯， 兩種食材在去濕、調腸胃方面的作用都比較好， 有很好的健胃消食的效果， 另外還有利水消腫的效果， 對於女性來說， 適當的吃一些薏米紅豆粥， 還有很好的減肥的效果。

以上簡單的瞭解了薏米紅豆粥的做法， 薏米紅豆粥的做法比較簡單， 平時適當的吃一些具有調養保健的作用是非常好的意義， 是養生保健粥品， 唯一要注意的是薏米性寒， 所以平時不能過多食用， 避免導致脾胃虛寒的情況。