自製五款能養顏的秋季養生茶

現在雖然已經處暑好多天了， 可“秋老虎”的高溫天依然勢頭不減， 老年人難免滋生出種種不適， 常喝下列幾種方便自製的養生茶， 可以提高肌體抵抗力， 解除疲勞、抗衰養顏、減肥降脂……真是好處多多哦。

自製五款能養顏的秋季養生茶

一、薄荷甘草茶

功效：解熱消暑， 有預防感冒奇效。

成分：鮮薄荷葉10餘片， 甘草5克， 綠茶5克， 太子參10克。

做法：用500毫升開水， 沖泡10分鐘後， 濾去渣滓， 加入適量白糖， 調勻飲服， 早晚各一次。

二、菊花茶

功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。 成分：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐後， 加少許蜂蜜沖泡飲服。

三、綠茶金銀花茶

功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。

成分：金銀花10克。 做法：沸水沖泡頻飲。

四、陳皮生薑茶

功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

成分：陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克。

做法：先將1000毫升左右的水燒開， 再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，

五、護膚養顏茶

功效：護膚養顏；有改善乾枯皮膚妙用。 成分：玫瑰花7、8朵。

做法：用開水將玫瑰花泡開， 飯後半小時飲用。

喝茶的四大誤區

一、喜喝新茶

由於新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，

二、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染， 茶葉表面總有一定的殘留， 所以， 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液， 降低消化功能， 加水吸收率高， 致使茶葉中不良成分大量入血， 引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸， 鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應， 生成難以溶解的新物質， 時間一長引起人體缺鐵， 甚至誘發貧血症。 正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

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