早晨喝水禁忌

早上起床要喝杯水， 這是大家都知道的， 因為晚上人雖然在睡覺， 可是仍然在消化食物， 流失水分， 所以早上起來喝杯水一來是可以補充水分， 二來就是洗洗我們的腸胃， 疏通一下腸道了。 早上起床喝杯水固然是必須的， 但也不是什么水都可以喝的， 有的水喝了不僅沒有好處， 還會對我們的身體造成傷害。 今天， 我要跟大家說的就是早上起床不該喝的水， 快來看看吧。

一、冰水

炎熱的夏季里， 為了追求冰爽， 涼快， 有的人一起床就喝一杯冰水下肚， 殊不知， 這樣對我們的喉嚨和腸胃傷害有多大。 熱脹冷縮的的道理大家都知道，

一杯冰水喝下去， 首先遭殃的就是我們的喉嚨， 充血狀態的喉嚨中的血管遇冷驟然收縮， 潛伏在喉嚨里的細菌就借此機會趁虛而入， 損壞我們的喉嚨。

這樣一來， 我們就可能會喉嚨腫痛， 干啞， 嚴重的還可能會感冒， 然后遭罪的就會是我們的胃， 胃遇冷驟然收縮， 很有可能會發生胃痙攣， 導致胃痛， 很多人的胃病就是早上喝冰水引起的。

二、飲料

很多人為了口感好， 一起床就會喝牛奶， 可樂， 果汁， 雪碧， 芬達等飲料， 這樣對我們的腸胃的傷害也是巨大的。 飲料中還有很多檸檬酸， 而我們的胃本身就是通過胃酸來消化食物， 在空腹情況下加入更多的酸， 就會加速我們的胃蠕動， 可是我們的胃里又沒有食物可供消化，

就會導致胃痛， 再加上檸檬酸會加速鈣的分解排泄， 就會使我們體內的鈣含量嚴重不足， 長期在早上空腹喝飲料而又不通過其他途徑補充鈣的話， 就會是我們的身體嚴重缺鈣。

所以啊， 為了我們的身體健康， 起床后喝杯溫開水是最好的。