調理內分泌失調推薦膳食

1、香附雞

材料：雞1只， 香附20克， 枳殼10克， 金桔餅20克。 雞洗淨後去髒雜， 把香附等中藥放入雞腹內， 放蒸鍋中隔水蒸熟。 去藥渣， 喝湯吃雞肉，

2、珍珠母百合煎

材料：珍珠母30克， 百合15克。 先以珍珠母水煎， 取汁， 去藥渣。 用藥汁再加百合煎煮飲。 每日1次。 適合心神不寧， 黃褐斑， 燥熱， 睡眠品質不佳， 多夢的人服用。

3、核桃牛奶飲品

材料：核桃仁30克， 牛奶200克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。 將核桃仁、黑芝麻放入研磨盤中磨成粉末， 磨好後， 均勻倒入鍋中與牛奶煎煮， 煮沸後加入少量白糖， 每日早晚各一碗。 適用於血燥引起者。

4、甘麥大棗粥

原料：大棗20克， 大麥、粳米各100克， 甘草15克。 將所有原料一起煮成粥即可。 可經常吃， 空腹食用。 有益氣安神、寧心美膚的功效。

5、合歡花粥

原料：合歡花鮮品100克， 粳米100克， 紅糖適量。 用慢火煮到熟透。 晚上睡之前1小時溫熱食用。 可安神解鬱、活血悅顏之功效。

99熱心醫生溫馨提示， 調節內分泌， 主要是調節心理， 再加上飲食保健。 只有這雙重的保護才能達到最佳的效果。