流產后能不能吃魚

流產是很多女性都會有的一種現象， 一般情況下， 如果是意外懷孕不想要孩子的話， 可以選擇人流或者是藥物流產的方法。 如果是早孕期胎像不穩的話， 也是會出現先兆流產的。 那么， 流產之后能不能吃魚呢？其實， 流產后不僅可以吃魚， 而且吃魚對于女性的健康也是很有好處的！

一、流產后能吃魚嗎

流產后是能吃魚的。 因為流產后的女性需要注意增加營養， 攝入足夠的蛋白質來增強機體對疾病的抵抗力， 促進身體早日康復， 而和肉類， 蛋類一樣， 魚類也是女性流產后飲食調理的最好選擇。

二、流產后吃魚有什么好處

魚肉中的蛋白質含量高， 并且質量也佳， 易于被人體消化吸收， 而且還能提供人體必需的氨基酸， 礦物質， 維生素A和維生素D， 流產后女性吃魚有助于子宮收縮恢復， 幫助術后身體快速康復， 不管是吃魚肉還是喝魚湯都是好的。

三、流產后吃什么魚比較好

流產后吃魚最好以淡水魚為主， 以鯽魚為例， 鯽魚營養全面， 含脂肪少， 吃起來鮮嫩而不肥膩， 是良好的蛋白質來源， 經常食用可以補充營養， 增強抗病能力， 能健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡， 溫中下氣， 對流產后的女性有很好的滋補食療作用。

四、流產后最好不要吃什么魚

流產后最好不要吃海魚， 很多海魚性寒， 不適宜在流產后食用。 以帶魚為例， 帶魚雖然含有豐富的脂肪， 蛋白質， 維生素A， 不飽和脂肪酸等營養成分， 有舒經活血， 消炎化痰， 提精養神的功效， 但是帶魚性寒， 流產后的女性食用容易加重出血情況， 影響子宮內膜修復。

五、流產后吃魚要怎么做

流產后吃魚可以選擇燉魚湯的方式， 將新鮮鯽魚洗干凈之后， 用精鹽浸漬5到10分鐘后待用， 將油鍋燒熱后， 放入蔥花和腌制好的魚， 加入適量的水， 并放入適量了解， 生姜， 大蒜， 醋用大火燒滾， 再轉小火慢燉半個小時左右， 待湯汁變白即可出鍋食用。