大臀部小細腰的女人更長壽
曲線分明的女性較身材消瘦的女性活的久嗎？這個問題的答案最近由丹麥的一所醫學研究機構揭曉：臀圍比較大的女性較不容易罹患心血管方面的疾病， 反之， 臀圍小於40英寸(約1米)的女性就享受不到這等好處!
臀圍比較大的女性較不容易罹患心血管方面的疾病
女人梨型身材勝過蘋果型
“臀部寬大與否似乎不是原因所在， ”研究博士如此表示， “而是窄小的臀部缺少肌肉脂肪或骨頭， 而變成不利的因素。 ”
女人梨型身材勝過蘋果型
根據近年來歐美醫學研究調查結果， 表明“蘋果型”身材――也就是腹部較容易囤積脂肪――的女性， 要比“梨型”身材――也就是脂肪較多地集中在臀部――的女性， 更容易得心臟方面的疾病。 這樣的研究結果也使得醫生開始建議病人要多注意腰圍尺寸， 而不只是關心體重數字而已。
臀部脂肪能“抗炎”？
近年來好萊塢像“沙漏”一般身材的女星似乎特別走運， 如珍妮佛·洛佩茲和凱薩琳·澤塔-鐘斯， 上凸下翹的身材不僅常成為眾人茶餘飯後的話題， 更是她們星運亨通的資本之一。
近年來好萊塢像“沙漏”一般身材的女星似乎特別走運
如今科學證明， 這些身材曲線分明的女性或許要比她們消瘦的同袍們要來得健康， 甚至長壽， 這不僅令人納悶：“為什麼？”
臀部脂肪含有一種天然的抗炎素， 稱作脂聯素， 可防止動脈血管因硬化而阻塞
預防醫學研究院發現， 臀部脂肪含有一種天然的抗炎素， 稱作脂聯素， 可防止動脈血管因硬化而阻塞。 由於脂聯素可以影響機體處理醣類和脂肪的能力。
已有研究指出， 脂聯素的水準越高， 越能夠防範肥胖、二型糖尿病和冠狀動脈疾病的發生。
身材曲線分明的女性或許要比她們消瘦的同袍們要來得健康， 甚至長壽
這些丹麥的醫學專家于1987至88年研究了將近3000名年齡在35～65歲的男性和女性， 記錄他們的體重和身材狀況， 並開始跟蹤他們的健康狀況， 觀察他們之中有多少人得到心血管方面的疾病。 該專案最後進行到2001年， 記錄他們之中有多少人死亡。
臀部大的女性更長壽
與臀圍最小的一組研究物件相比，
與臀圍最小的一組研究物件相比，臀圍最大的一組死亡率少了87%
“許多報告均指出，如果你有‘蘋果型’身材，你得到心血管疾病的風險就比擁有‘梨型’身材的人要來得高，”英國心臟基金會醫學資訊主任貝琳達·林登如是說。
“蘋果型”身材更要小心!
相較於臀部脂肪較多的女性，若是你腹部較容易囤積脂肪，也就是“蘋果型”身材的女性，恐怕要臀圍小但腹部平坦的女性朋友更加小心了。原因是，積聚在臀部、大腿的脂肪多是皮下脂肪，較囤積於腹部的內臟脂肪來說，傷害性較小。
“蘋果型”身材更要小心!
“內臟脂肪會降低胰島素的敏感性(使人較容易罹患糖尿病)，增加三酸酐油脂(脂肪)含量，並降低高密度脂蛋白-膽固醇含量，因而增加發炎的幾率和血壓。”
女性健康專家瑪利亞·薩瓦爾德博士在其所撰寫的《蘋果和梨：減重和健康的身型解決之道》一書中如此指出，“以上總總都會增加罹患心臟疾病的幾率。”
“梨型”身材的女性較容易罹患骨質疏鬆症和靜脈曲張等疾病
然而，“蘋果型”身材的女性會許也不用太灰心，畢竟囤積過多皮下脂肪對健康也不是沒有負面影響。研究顯示，“梨型”身材的女性較容易罹患骨質疏鬆症和靜脈曲張等疾病。所以，要健康完全無負擔，腰圍與臀圍應該都予以注意。
如何判斷自己是“梨型”還是“蘋果型”身材？
薩瓦爾德博士也提供一個判斷自己究竟是“梨型”還是“蘋果型”身材的小秘方：
將腰圍(若有明顯腰身，量腰部最窄的地方;若沒有，量腰部最寬的部分)除以臀圍(應量臀部最寬處，而非臀骨部分)，得出的數位若是高於0.8，就是“蘋果型”身材，低於0.8者則屬於梨型身材。
將腰圍量腰部最窄的地方;若沒有，量腰部最寬的部分)除以臀圍，得出的數字若是高於0.8
美國護士健康研究組織在過去25年來針對超過12萬名女性護士所做的研究發現，“腰圍-臀圍”這種衡量方式較“體重-身高”衡量法(即體重除以身高的平方)更能有效地預測心臟病突發的機會。
與臀圍最小的一組研究物件相比，臀圍最大的一組死亡率少了87%
“許多報告均指出，如果你有‘蘋果型’身材，你得到心血管疾病的風險就比擁有‘梨型’身材的人要來得高，”英國心臟基金會醫學資訊主任貝琳達·林登如是說。
“蘋果型”身材更要小心!
相較於臀部脂肪較多的女性，若是你腹部較容易囤積脂肪，也就是“蘋果型”身材的女性，恐怕要臀圍小但腹部平坦的女性朋友更加小心了。原因是，積聚在臀部、大腿的脂肪多是皮下脂肪，較囤積於腹部的內臟脂肪來說，傷害性較小。
“蘋果型”身材更要小心!
“內臟脂肪會降低胰島素的敏感性(使人較容易罹患糖尿病)，增加三酸酐油脂(脂肪)含量，並降低高密度脂蛋白-膽固醇含量，因而增加發炎的幾率和血壓。”
女性健康專家瑪利亞·薩瓦爾德博士在其所撰寫的《蘋果和梨：減重和健康的身型解決之道》一書中如此指出，“以上總總都會增加罹患心臟疾病的幾率。”
“梨型”身材的女性較容易罹患骨質疏鬆症和靜脈曲張等疾病
然而，“蘋果型”身材的女性會許也不用太灰心，畢竟囤積過多皮下脂肪對健康也不是沒有負面影響。研究顯示，“梨型”身材的女性較容易罹患骨質疏鬆症和靜脈曲張等疾病。所以，要健康完全無負擔，腰圍與臀圍應該都予以注意。
如何判斷自己是“梨型”還是“蘋果型”身材？
薩瓦爾德博士也提供一個判斷自己究竟是“梨型”還是“蘋果型”身材的小秘方：
將腰圍(若有明顯腰身，量腰部最窄的地方;若沒有，量腰部最寬的部分)除以臀圍(應量臀部最寬處，而非臀骨部分)，得出的數位若是高於0.8，就是“蘋果型”身材，低於0.8者則屬於梨型身材。
將腰圍量腰部最窄的地方;若沒有，量腰部最寬的部分)除以臀圍，得出的數字若是高於0.8
美國護士健康研究組織在過去25年來針對超過12萬名女性護士所做的研究發現，“腰圍-臀圍”這種衡量方式較“體重-身高”衡量法(即體重除以身高的平方)更能有效地預測心臟病突發的機會。
