高血壓病人能喝咖啡嗎

咖啡對於現代人來說， 是一種很受歡迎的飲品。 因為工作和學習壓力日益劇增， 所以很多人都會採用喝咖啡的方式來達到提神和釋放壓力的目的。 但是， 咖啡也屬於食品中比較柔和的一種興奮劑， 是不適合所有人的， 比如高血壓的患者， 可不可以喝咖啡呢?答案就是否定的。 下面來看看怎麼回事?

高血壓能喝咖啡嗎

不可以的， 像酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子)醬菜類、咖啡 等， 都應該是禁食、禁飲的;

飲食上要低糖、低鹽、低脂、高纖維素。 飲食應清淡， 少酞吃鹽。 吃鹽過多會促使血管硬化和血壓升高， 高血壓患者每天吃鹽應以5克以下為宜。 在減少食物中總脂肪量的同時， 增加多種不飽和脂肪酸， 少食含膽固醇高的動物內臟， 可適量選用植物油， 長期食用玉米油可降低血中膽固醇並軟化動脈血管。 蛋白質的攝人以植物蛋白為主， 多吃新鮮蔬菜、水果。

咖啡可以引起大腦興奮的， 有資料介紹， 一杯咖啡可以使血壓升高十二個小時， 所以高血壓患者一定不要喝咖啡， 高血壓是吃出來的病， 高血壓飲食上一定要注意， 高血壓患者可以經常進行快步走鍛煉， 速度是一分鐘走十步哦。

什麼樣的人不適合喝咖啡

咖啡中含有咖啡因， 是否對咖啡因有任何反應要因人而異。 例如， 有些人對花粉過敏， 有些人則不適合吃海鮮。 而這兩種情況對絕大多數的人象您和我不會有任何影響。 至於每天喝多少咖啡合適， 一些咖啡消費大國， 人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。 經反復的科學研究和分析， 這一劑量對人體沒有副作用。 因此， 每天您可以喝4-10杯即溶咖啡。

喝咖啡對健康有何影響

您主要擔心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。 其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑， 它可以提高人體的靈敏度、注意力， 加速人體的新陳代謝， 改善人體的精神狀態和體能。 目前， 人類在大約60種植物中發現了咖啡因， 其中最為人知的便是茶和咖啡。

在一些咖啡消費大國， 人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。 經反復的科學研究和分析， 這一劑量對人體沒有副作用。