冬季哪些人不宜泡溫泉 冬季泡溫泉要注意什麼

冬天到了， 去泡溫泉的人越來越多， 寒冷的天氣泡個溫泉的確很舒服， 但是很多人泡完溫泉後出現皮膚瘙癢的症狀， 即我們俗稱的“溫泉病”， 這主要是沒有注意泡溫泉的注意事項引起的， 那麼， 冬天泡溫泉要注意什麼呢?哪些人不能泡溫泉?下面就一起來看看。

一、哪些人不宜泡溫泉?

1、處於生理期或有婦科炎症的女性也應儘量避免泡溫泉。

2、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉， 那樣對自己不利也會影響他人。

3、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況， 這是因為高溫泉水讓皮膚血管大量擴張， 血液更多停留在皮膚和肌肉血管裡， 導致心臟或腦供血不足。 這類人如果泡溫泉， 要注意水溫不要過高。 一旦出現胸悶、頭暈、心慌症狀， 應立即離開溫泉池。 老年人最好先做個健康體檢， 在身體條件允許的情況下再泡溫泉。

4、有喝酒、空腹、飽飯後的人也不宜泡溫泉， 因為在溫泉水裡溫度一升高， 人的血液迴圈加速， 心跳加速， 血壓升高， 心慌出汗。

二、泡溫泉時的注意事項

1、瞭解溫度

泡溫泉之前要沖洗乾淨身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨， 瞭解清楚每個溫泉的溫度，

2、入池有序

泡溫泉時， 應當從低溫開始浸泡， 當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。 每次泡湯的時間不能超過15分鐘， 避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

3、及時補水

泡湯過程中， 儘量多喝白開水， 以及時補充出汗而流失的水分。

4、敷個面膜

由於溫泉的水溫過高， 浸泡一段時間後， 臉上的毛孔就會放大， 女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜， 或把冷毛巾敷在面部， 最好閉上雙眼， 身體配合緩慢的深呼吸， 這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

5、冷熱交替效果更好

採取冷熱交替的方法， 也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法， 不僅能有效地促進血液迴圈， 還能增強體力。

6、不同的池採用不同的方式

泡半身浴時， 最好泡臟器以下的身體， 這樣不僅可以調整體溫溫度， 還能有效的平衡內分泌。 選擇瀑布浴時， 儘量避免水壓直接衝擊身體， 最好採取斜角緩水壓的方法， 如果在被衝擊的部位敷上毛巾， 治療腰酸背痛的效果會更好。

三、泡完溫泉後要注意的什麼?

1、擦乾身體

注意泡完溫泉後的保暖問題， 當走出溫泉後， 要迅速用幹毛巾擦乾全身， 尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位， 然後用潤膚露塗抹全身， 這樣會更好地鎖住皮膚的水分。

2、適時補水

泡完溫泉後， 身體當中的水分會隨汗液大量的流失，

冬天泡溫泉要注意什麼?上面的文章為大家做出了介紹， 不適宜泡溫泉的人還是不要泡的好， 以免影響自己身體健康也影響他人健康， 泡完溫泉後要注意喝水， 要擦乾身體。