如何使用蜂蜜減肥？

廣大減肥人士一定聽說過蜂蜜減肥法。 但蜂蜜減肥到底是怎麼減的。 難道只吃蜂蜜嗎？還是說把蜂蜜兌水來喝？它其中的原理是什麼， 是不是科學的減肥方法， 對人的身體健康會不會造成危害呢。 蜂蜜減肥主要是裡面含的糖來提供身體所必需的能量。 它含的熱量很低， 1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量， 只有同等分量白沙糖的75%， 就可以提供人體日常消耗的優質糖分、維生素以及礦物質等。 並且蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況。

1蜂蜜+紅茶

紅茶相對於女性來說是比較合適美容減肥的飲品， 因為它本身不含卡路里， 但是蜂蜜含， 所以要注意添加蜂蜜的量， 蜂蜜紅茶的作用是是排毒。 加蜂蜜 的時候要等茶先晾溫了， 否則蜂蜜的保健成分會被破壞，

2蜂蜜+綠茶

經科學研究證明， 綠茶的保健作用要比紅茶多。 比如抗病毒、抗輻射， 降血脂、降血壓、抗癌等， 減肥的話效果可能不太明顯， 但能控制不增肥的情況下給自己更健康的身體。

3蜂蜜+生薑+茶

這個方法大家在網上可能見得比較多， 但各位必須注意， 這種搭配適合冬天， 而且不適合熱性體質的人， 因為生薑本身就是辛、熱的藥物

4蜂蜜+白醋

白醋和蜂蜜以1:3的比例添加， 再兌適量的礦泉水。 這種方法要注意的是早餐前20分鐘空腹食用， 中餐和晚餐結束後即可食用，