營養飲食

​椒麻魚的正宗做法

做椒麻魚首先要選一條胖胖的草魚, 然後還要料酒, 可以去除魚的腥味, 以及必不可少的花椒等。 將魚清洗乾淨後, 放入料酒, 鹽醃制, 醃制魚的時候可以將其他配料放入油鍋裡炒, 要多放一些水。 醃制好的魚清洗乾淨後下鍋, 出鍋後配上其他配料就可以吃啦。 如果不能吃的太辣就少放一些辣椒, 做的過程中也要小心油濺到身上。

用料:魚(花鰱, 草魚均可)3-4斤, 朝天椒200g, 青花椒50g, 野山椒50g, 泡薑2塊(大), 蒜一頭, 雞蛋清一個, 澱粉適量, 料酒適量, 鹽適量, 小蔥適量, 生薑一塊(小), 老壇酸菜150g

①方法一

1.魚片的重點是要薄, 加料酒, 鹽, 生薑醃制15分鐘

2.將朝天椒, 野山椒, 小蔥切碎, 蒜頭拍扁去殼

3.油燒熱以後倒入大蒜炒香, 再倒入野山椒泡薑繼續炒香, 倒入老壇酸菜繼續翻炒至沒有水份, 加入水, 水的量一定要足夠

4.魚醃制好以後用水沖洗乾淨, 重新放鹽醃制5分鐘, 熬制的湯底燒開以後, 下魚頭以及比較大塊的魚骨頭繼續熬制湯底, 將蛋清和適量的澱粉與剩下的魚往一個方向打圈拌均, 魚頭和大塊魚骨頭熟透以後用漏勺撈起來放到容器裡面, 再將拌好蛋清和澱粉的魚放入湯底中, 不要攪拌, 攪拌會脫粉。 煮到8分熟, 起鍋!

5.熱油炒制朝天椒與青花椒, 炒香以後起鍋倒在魚上面, 撒上蔥花!魚煮到八分熟後起鍋的原因也是因為這一步, 因為炒好的料倒上去是有熱度的, 這樣魚片才會嫩滑!

②方法二

簡單的家常做法

1.將魚先在滾水中過一下。

2.將與取出魚加芡粉、少量酒、胡椒醃制。

3.混合油燒5成油溫。 下薑片, 蒜瓣, 幹紅辣椒節, 花椒, 爆香, 豆瓣醬抄至上味吐油。

4.將所有敷料撈出, 加油, 油溫後將魚放入。

5.將蔥葉剁成泥, 加入調料花椒面、醬油、味精、香油、少許高湯拌和成椒麻泥。

6.魚撈出油鍋後將椒麻泥淋在魚上既成。