營養飲食

雞蛋玉米羹怎麼做?

雞蛋玉米羹主要就是用甜玉米、雞蛋、香菇、胡蘿蔔等這些食材熬制的, 從這些食材的瞭解我們可以知道, 它是比較營養健康的一道食物了, 下文則介紹了不同的製作方法。

一:什錦雞蛋玉米羹的做法

食材準備

甜玉米2個, 蛋白1個, 香菇3朵, 胡蘿蔔100克, 鹽少許, 高湯適量。

方法步驟

1、香菇和胡蘿蔔洗淨, 切成1釐米左右的小丁;

2、然後將玉米剝下玉米粒放入料理機中攪打待用;

3、鍋中放入高湯燒開, 然後放入香菇和胡蘿蔔丁, 中火煮15分鐘;

4、接著加入玉米粒煮10分鐘左右, 出鍋後加入少許鹽;

5、關火後倒入雞蛋清攪勻, 出蛋花後即可出鍋。

二:家常雞蛋甜玉米羹的做法

食材準備

甜玉米1個, 雞蛋1個, 油鹽適量, 蔥花少許。

方法步驟

1、將甜玉米去皮, 去須, 然後擦出玉米漿和顆粒;

2、接著在玉米漿中加入雞蛋, 加入鹽, 蔥花攪勻;

3、然後加入少許油拌勻, 蓋上耐熱保鮮膜;

4、放入微波爐中加熱兩分半鐘即可。

小貼士

蓋保鮮膜後要紮上幾個洞透氣才好。

三:肉末雞蛋玉米羹的做法

食材準備

豬肉100克, 玉米粒150克, 牛奶100克, 雞蛋1個, 油鹽適量, 水澱粉適量, 香蔥適量。

方法步驟

1、將玉米粒淘洗乾淨待用, 豬肉切末, 香蔥切末, 雞蛋打散待用;

2、鍋燒熱, 放入少許油, 下入肉末翻炒, 然後放入1碗水, 加入玉米粒, 鹽調味;

3、然後倒入牛奶煮沸, 加入水澱粉勾芡, 淋入蛋液煮沸關火, 加入香蔥即可食用。