營養飲食

牛奶芒果汁的做法有哪些呢

牛奶和芒果是生活中我們最常見的一種食物, 牛奶中含有豐富的礦物質和維生素, 常喝有益身體健康, 那麼芒果是具有美容養顏的天然水果, 用處和價值也很廣泛, 牛奶芒果汁大家都喝過吧!但大部分我們都是在超市里買到的, 想要做出新鮮美味的牛奶芒果汁, 其實也並不難, 接下來我就給大家介紹一下牛奶芒果汁的做法有哪些呢?

芒果汁

原料:2~3個芒果

做法:將芒果去皮, 去掉其中的核, 榨汁後攪拌並立即飲用。

功效:與木瓜汁一樣, 芒果汁也是一種非常濃的營養豐富的果汁, 因此在飲用時你需要一把勺子。 芒果汁是一種強效的抗氧化劑, 對身體健康具有很好的保護作用, 據稱對某些癌症還有抵抗作用。 特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

由於芒果汁太濃, 因此一般情況下應與其他果汁混合飲用, 但如果你想很快就有汁喝, 且非常喜歡芒果的味道,

你也可以用芒果單獨榨汁喝。

做法:將芒果去皮, 去掉其中的核, 榨汁後攪拌並立即飲用。

功效:與木瓜汁一樣, 芒果汁也是一種非常濃的營養豐富的果汁, 因此在飲用時你需要一把勺子。 芒果汁是一種強效的抗氧化劑, 對身體健康具有很好的保護作用, 據稱對某些癌症還有抵抗作用。 特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

由於芒果汁太濃, 因此一般情況下應與其他果汁混合飲用, 但如果你想很快就有汁喝, 且非常喜歡芒果的味道, 你也可以用芒果單獨榨汁喝。

β-胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂、鉀。

B族維生素、鐵、銅、鋅。

芒果椰子汁

原料:蘋果1個, 椰子半個, 香蕉1個, 蜂蜜半匙, 可哥仁1匙, 牛奶150克。

製作:將芒果、椰子、香蕉、可哥仁同入榨汁機中榨汁,

然後調入蜂蜜、牛奶即可飲用。

功效:清涼爽口、防暑除煩, 對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

大家都知道在學習這一道牛奶芒果汁的做法的時候, 我們要先將芒果處理好, 芒果可以先切成丁, 這樣在做的時候會比較細膩, 如果想要做成減肥的飲品, 可以在裡面加一個胡蘿蔔, 牛奶, 胡蘿蔔和芒果的味道一起搭配, 既能補充維生素, 能補充微量元素和鈣物質。