孕婦能吃生菜和茼蒿嗎，有哪些好處？

茼蒿中富含有豐富的揮發油， 能消食開胃， 增強食欲， 補充纖維， 促進腸道蠕動。 孕婦經常食用， 可以通便潤腸， 還能補充胡蘿蔔素。 生菜的營養價值高， 可以補充纖維和維生素c。 由於胎兒的身體健康， 又可以加快血液迴圈， 所以孕婦可以使用生菜和茼蒿。

孕婦吃茼蒿的好處：茼蒿中含有特殊香味的揮發油， 有助於寬中理氣， 消食開胃， 增加食欲， 並且其所含粗纖維有助腸道蠕動， 促進排便， 達到通腑利腸的目的。

茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸， 性味甘平， 可以養心安神， 潤肺補肝， 穩定情緒， 防止記憶力減退;此外， 茼蒿氣味芬芳， 可以消痰開鬱， 避穢化濁。

茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽， 能調節體內水液代謝， 通利小便， 消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油， 以及膽鹼等物質， 具有降血壓、補腦的作用。 茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸， 對於孕婦來說非常重要， 更是胎兒健康發育不可缺少的。

孕婦吃茼蒿需注意：茼蒿辛香滑利， 胃虛泄瀉者不宜多食。 茼蒿辛香滑利， 胃虛泄瀉者不宜多食。 茼蒿氣濁、上火， 一次忌食過量。

孕婦不能吃哪些蔬菜

絕對禁忌：莧菜(紅莧菜，

相對禁忌：白蘿蔔、苦瓜(都是性涼)， 茄子、荸薺(都寒性)， 芥藍， 油菜、黑木耳(活血)， 香菜、韭菜(興奮子宮)

可以吃：白菜， 白鶴， 扁豆， 菠菜， 花菜， 彩椒， 茶樹菇， 大蔥， 冬瓜， 荷蘭豆， 紅薯， 黃豆芽， 黃瓜， 胡蘿蔔， 豇豆， 金針菇， 捲心菜， 空心菜， 蘆筍， 毛豆， 蘑菇， 南瓜， 藕，