男生補腎食療，這些吃法你懂得嗎？
生活中的很多男性朋友都需要補腎了， 為了補腎， 有的人會花昂貴的價格去購買很多保健品， 實際上， 最健康有效的補腎方法就是飲食調理， 下面推薦十種具有補腎功效的食療方法。
第一：鮮奶芝麻糊
材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
做法：將黑芝麻研磨成為粉末；將準備好的芝麻之中加入冷開水調和， 然後加入適量的白糖攪拌均勻， 將芝麻粉煮開；將糯米粉和等量的水進行否對， 然後煮好， 最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。
第二：滋腎固齒八寶鴨
材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒
做法：將鴨子宰殺乾淨；隨後將准好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中， 隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合；將準備好的鴨子放入碗中， 加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分， 蒸熟就可以了；服用之前需要進行拆線。
第三：霸王花陳腎煲排骨湯
材料：生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽
做法：將霸王花用清水洗乾淨之後泡發；將陳腎切開清洗乾淨；將排骨剁成塊， 然後放入開水之中焯一邊；在鍋中加入適量的清水， 煮開之後放入準備好的蜜棗。 生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒， 大火燒開之後小火慢燉一個半小時， 加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。
第四：牛鞭燉雞腎
材料：牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精
做法：將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊，
關係：牛鞭之中含有豐富的氨基酸以及脂肪酸， 服用之後能夠有效的治療陽痿。 遺精還有腎虛等等情況。 所以男人補腎吃什麼好， 這道食譜是一個非常不錯的選擇。
第五：豬腳筋煲杜仲
材料：新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗
做法：將豬腳筋清洗乾淨， 然後放入開水之中焯一邊；陳皮清洗乾淨， 然後浸透；其他的食材也全部清洗乾淨；將核桃肉放入開水之中焯一邊，
禁忌：建議， 如果是患有感冒發熱的患者， 最好不要服用這道食譜， 避免病情加重。
第六：菟絲子粥
材料：菟絲子、大米、白糖
做法：將菟絲子清洗乾淨， 然後搗碎放入鍋中煎煮；去除藥渣， 將藥液進行熬煮；起鍋之前加入適量的白糖進行調味， 最好每天服用兩劑， 分別是早晚的時候服用。
功效：這道食譜具有很好的補腎作用， 能夠有效的治療陽痿的情況。
第七：陽起石粥
材料：陽起石、蓯蓉、大米、調味品
做法：將陽起石用紗布包裹好， 然後蓯蓉清洗乾淨之後切碎；將蓯蓉還有陽起石一起放入鍋中，
功效：建議每天服用一劑， 具有很好的溫陽益腎的作用。
第八：蓯蓉羊肉粥
做法：肉蓯蓉、羊肉、大米
做法：將肉蓯蓉切碎， 羊肉也清洗乾淨切碎， 大米淘洗乾淨；將肉蓯蓉放入鍋中， 加入適量的清水煮開， 隨後放入大米一劑羊頭；小火熬粥， 起鍋之前加入食鹽就可以服用了。
功效：具有很好的溫陽益精的作用， 最好能夠每天服用一劑。
第九：韭菜粥
材料：韭菜、大米
做法：將大米淘洗乾淨， 然後韭菜清洗乾淨切碎備用；將大米放入清水之中熬煮成粥；隨後加入韭菜煮開之後就可以服用看。
功效：每天服用一劑， 具有很好的溫腎壯陽的功效。
第十：鎖陽粥
材料：鎖陽、大米以及適量的調味品
做法：將大米以及鎖陽淘洗乾淨；然後鎖陽用水煎煮，取汁水備用；在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥；起鍋之前加入食鹽、味精等等調味品就可以了。
功效：每天服用一劑，具有很好補腎以及強健腰骨的作用。
第十：鎖陽粥
材料：鎖陽、大米以及適量的調味品
做法：將大米以及鎖陽淘洗乾淨；然後鎖陽用水煎煮，取汁水備用；在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥；起鍋之前加入食鹽、味精等等調味品就可以了。
功效：每天服用一劑，具有很好補腎以及強健腰骨的作用。
