薏米紅豆粥有美白的功效嗎

能夠擁有白皙紅潤的皮膚會讓我們看上去更加的年輕漂亮， 然而有很多女性總是會嘗試使用不同的化妝品來改善皮膚， 但是化妝品容易產生一定的依賴性， 並且有的化妝品含有大量的鉛汞對皮膚也有很大的刺激， 如果我們調整好飲食就能夠讓皮膚得到徹底的進行改善， 其中薏米紅豆粥具有很好的美容作用， 下面一起瞭解一下薏米紅豆粥有美白的功效嗎

薏米紅豆粥有美白的功效嗎

薏米紅豆能美白， 這是肯定的。 除此之外， 他們還有許多其他的功效。

薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效， 薏米具有豐富的營養和藥用價值。 根據營養分析， 薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。 若與米來比較， 薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍， 膳食約米的三倍以上， 因此營養素含量相當豐富。

薏仁有抗癌作用， 能抑制癌細胞的增殖和轉移， 而所含的單元不飽和脂肪酸相當多， 有降膽固醇的功效， 因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防， 皆有一定的貢獻。 根據動物的實驗顯示， 糙薏仁(俗稱紅薏仁)還可調整免疫功能， 有抗過敏的效果。

紅豆：古稱“小菽”、“赤菽”。 花黃或淡灰色。 有除熱毒， 散惡血， 利水消種， 解毒排膿， 消脹滿等功效。

紅豆薏米水有美白瘦身， 祛斑潤膚的功效。

做法：薏米， 紅豆洗淨， 浸泡24小時， 或過夜， 放入煮鍋中， 倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當)：開火煮至鍋中水沸開後， 關火燜一小時;再開火， 煮至鍋中水再沸後， 關火， 將湯濾出當水喝， 紅豆和薏米當飯或粥吃　。

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