孕婦能吃李子嗎初期

在剛剛懷孕的時候， 孕婦有很多東西就不能再吃了， 因為有一些食物有可能會對寶寶造成影響。 但是懷孕的時候應該多吃一些水果， 這樣能夠補充身體內所需要的維生素， 還能夠讓寶寶皮膚變得更好， 李子這種水果酸酸甜甜的， 有很多人都比較喜歡。 下面出來看一下懷孕初期可以吃李子這種水果嗎？

有句俗話說“李子樹下埋死人”， 是不是夠嚇人的？不過， 這句話只是告誡我們李子固然好吃， 但不能多吃。 其實， 這也同樣適用孕婦。

李子營養豐富， 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。 因此李子是適合一般人群食用的， 也包括孕婦。 吃李子有這樣的功效哦：

1、預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲， 有利於孕期營養的補充。

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效， 孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差， 同時對寶寶皮膚發育也有好處。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用， 貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用， 對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

【注意事項】

1、要注意適量食用， 每次吃3-5個就好。

2、李子中含有高量的果酸， 腸胃消化不良者應少吃， 如果食用過量會引起輕微的腹瀉， 所以對於脾胃虛弱的孕婦， 李子還是少吃為妙。