警惕眼睛這九大症狀
眼睛是心靈的視窗， 現在生活壓力越來越大， 我們得用眼時間與力度也越來越大。 雖然現在很多人注重身體各方面的保養， 但是往往眼睛可能很容易被我們忽略保護， 忽略保養。 可能在不經意間會發現我們的眼睛會給我們帶來很多預警信號。 那麼， 我們又瞭解多少， 留意多少呢?下面小編給大家介紹幾種關於眼睛的健康小常識。 還有平時生活中常見的我們眼睛腫了怎麼辦?吃什麼對眼睛好?
健康小常識
1.眉毛脫落
隨著衰老， 眉毛會逐漸稀疏。 這是一種病症的體現， 眉毛外側脫落1/3是甲狀腺疾病的症狀。 我們需要及時發現症狀並及時就醫。
2.消不掉的麥粒腫
如果眼瞼內外出現的紅色小包(麥粒腫)3個月不消失或者反復在同一處出現， 並出現睫毛脫落， 應當心皮脂腺癌。 建議早做診斷， 手術摘除。
3.眼瞼處長黃斑
膽固醇過高。 眼瞼處長黃斑是因膽固醇過高而在眼瞼部位形成的脂肪堆積物。
4.看電腦時眼睛灼痛或視力模糊
看電腦影響視力是一種電腦視覺綜合征。 中年人眼淚非常少， 使用電腦時間過長時會導致視力模糊等眼部不適的情況。 平板電腦的LCD顯示幕比老式的電腦顯示幕較好。 還要避免螢幕反光和眼睛平視螢幕， 看一段時間螢幕後， 要定時休息遠眺， 避免空調電風扇對著眼睛吹。
5.眼睛分泌物增多
眼瞼炎。 眼睛分泌物增多是眼瞼炎所致， 而該病通常與掉頭屑和痤瘡關係密切。 伴隨症狀包括：眼灼痛、流淚或者乾澀。 建議洗手後用溫濕毛巾熱敷眼部5分鐘， 嚴重時應看醫生。
6.視野出現盲點、閃光或波浪線
偏頭痛。 大腦血流變化是其病因。
7.眼睛發紅瘙癢
眼過敏症。 眼睛發紅， 且伴隨打噴嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等症狀， 則為眼過敏症。 過敏原包括：花粉、灰塵或動物皮屑等。 建議遠離過敏原， 在醫生指導下使用抗組胺藥物、眼藥或眼膏等。
8.突然發生重影、眼前發暗或者看不見東西
除視覺變化之外， 還會出現四肢或面部突然麻木或無力等症狀。 會導致步行困難、眩暈、失去平衡， 說話不清或頭痛難忍要立即撥打120求救。
9.眼睛發幹畏光
乾燥綜合征。 乾燥綜合征是一種慢性、系統性的自身免疫性外分泌腺病變， 常見於40歲以上女性類風濕關節炎或狼瘡患者。
眼睛腫了怎麼辦
方法一：冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉， 然後換上冷毛巾敷臉， 如此交替三次左右。 熱敷和冷敷的時間比例是1:2分配， 至少需要敷臉十五分鐘， 就能夠看到效果了。
原理：冷熱交替敷臉， 讓血管有一個先擴張後收縮的過程， 能夠促進皮膚的血液迴圈， 並且幫助排出臉部多餘的水分。 不過需要注意， 熱毛巾的溫度要掌握， 不可太熱， 以免燙傷皮膚。
方法二：鹽水敷眼
在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽， 把它攪拌均勻。 把紗布放到鹽水中浸泡， 讓它充分吸收鹽水。 之後把紗布疊成適當的大小， 敷在眼睛上20分鐘就可以了。
原理：利用高滲透壓的原理， 把濃度高的鹽水敷在眼睛上， 迫使眼部的水分從眼部引流排走。 需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進行把握， 不要燙傷眼睛皮膚。
方法三：穴點按摩
使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓， 每一個位置按壓5秒鐘就可以了， 總共重複三次，
原理：穴位按摩能夠刺激身體相應的技能， 眼部的穴位感臟腑功能相關， 適當的刺激能夠幫助消除浮腫。
按摩步驟方法
鬆弛緊張肌肉：在眼窩上方用中指和無名指按壓， 以眼角至眼尾方向重複做3次。
活絡眼部迴圈：由眼尾至眼角的方向， 用無名指以畫小圈的方式滑動按摩， 重複做5次。
逆時針方向：由下眼瞼的眼角開始， 用無名指以畫小圈的方式沿著逆時針方向按壓。
輕輕按壓穴位：慢慢將按壓延伸到太陽穴， 稍微增加力度並停留3秒， 重複3次。
方法四：喝黑咖啡
每天早飯之後喝上一杯純黑咖啡， 大概30分鐘到一小時的時間， 就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。
原理：黑咖啡中含有的咖啡因有著幫助排水利尿的作用， 能夠加速身體熱量的消耗。因此能夠幫助消除臉部浮腫，特別對於消除眼睛浮腫很有效。每天攝取咖啡因的上限是300毫升，美女們可不要貪杯了，一杯黑咖啡大概含有50～100毫克的咖啡因。
方法五：喝濃茶
同樣地，在吃完早餐之後沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時到一小時的時間，就能夠看到消腫的效果。
原理：原理跟喝咖啡一樣，其中的咖啡因有消除浮腫的作用。而茶中含有兒茶素，也是有一定的消腫作用的。為了讓效果更加，濃茶中不適宜加糖。
方法六：黃瓜敷眼
新鮮小黃瓜斜切成薄片，敷在雙眼上15分鐘，再簡單地做眼部指壓按摩，從眼尾開始，用無名指指腹輕輕按壓眼部四周，重複七到八次，消腫的效果會更好。
吃什麼對眼睛好
一：維生素A和β-胡蘿蔔素
維生素A被稱為眼睛的維生素，維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。
一是維生素A原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等
另一類是來自於動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝臟、奶及乳製品(未脫脂奶)及禽蛋中。
二：維生素B
維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
三：維生素C
維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、柳丁、葡萄汁、番茄等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。
總結：根據上面的描述，相信大家對眼睛的保護有了一定程度的認識。除了上述闡述的眼睛問題和保護眼睛的方法，生活中還有很多細節可注意，只要我們平時多留意，保護眼睛不在是一個難題。希望本文能夠給大家帶來幫助。
方法五：喝濃茶
同樣地，在吃完早餐之後沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時到一小時的時間，就能夠看到消腫的效果。
原理：原理跟喝咖啡一樣，其中的咖啡因有消除浮腫的作用。而茶中含有兒茶素，也是有一定的消腫作用的。為了讓效果更加，濃茶中不適宜加糖。
方法六：黃瓜敷眼
新鮮小黃瓜斜切成薄片，敷在雙眼上15分鐘，再簡單地做眼部指壓按摩，從眼尾開始，用無名指指腹輕輕按壓眼部四周，重複七到八次，消腫的效果會更好。
吃什麼對眼睛好
一：維生素A和β-胡蘿蔔素
維生素A被稱為眼睛的維生素，維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。
一是維生素A原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等
另一類是來自於動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝臟、奶及乳製品(未脫脂奶)及禽蛋中。
二：維生素B
維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
三：維生素C
維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、柳丁、葡萄汁、番茄等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。
總結：根據上面的描述，相信大家對眼睛的保護有了一定程度的認識。除了上述闡述的眼睛問題和保護眼睛的方法，生活中還有很多細節可注意，只要我們平時多留意，保護眼睛不在是一個難題。希望本文能夠給大家帶來幫助。
