小滿過後養生要注意 及時喝水防內風

小滿過後， 部分地區氣溫驟然升高， 不用說“鋤禾日當午， 汗滴禾下土”了， 就是坐著不動都滿身是汗。

適度出汗可調節體溫， 抵禦風熱、風寒等“外風”入侵， 對身體是有利的， 但不宜大汗。

夏天氣溫高， 人體要維持正常的體溫， 就要消耗比平時多的津液， 津液儲存相對較少， 屬於熱盛傷津。

如果一次出汗太多， 又沒有及時補充水分， 由於“津液同源”， 人體會自動從血液中抽吸津液，

津液和血液都少了， 臟腑就開始“鬧罷工”了， 氣血不受臟腑的約束， 就不按正常的順序流動， 反過來四處亂闖， 引起眩暈、視物旋轉、抽搐等症狀。

由於這不是感受自然界中的外風， 症狀卻像自然界的風一樣急驟、多變，

要想不讓內風伺機作亂， 就要保存人體的津液， 也就是保證充足的水分供應。