暴飲暴食症

很多朋友在逢年過節的時候， 都會開始肆無忌憚的大吃大喝， 而且還會經常性的大魚大肉， 並且還會喝大量的酒精飲品等， 其實這些都是暴飲暴食的現象。 而經常性暴飲暴食不僅對於我們身體產生極大的危害性， 甚至還會誘發急性胰腺炎等， 嚴重的話還會有致命的危險。 那麼到底暴飲暴食症的治療和護理是怎麼樣的呢?

其實暴飲暴食症的患者在飲食的時候要注意節制性， 而且最好瞭解清楚自己暴飲暴食的動機， 此外在不開心的時候， 千萬不要通過食用食物來使自己的心情平復下來等。 下面就給大家詳細介紹一下暴飲暴食症。

檢查診斷

暴飲暴食後會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘， 嚴重的， 會引起急性胃腸炎， 甚至胃出血;大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉， 肝細胞加快代謝速度， 膽汁分泌增加，

暴飲暴食症的治療護理

1、明白自己為什麼要吃東西：對於成人來說， 在感覺有壓力的時候、無聊的時候、高興的時候， 不管自己是不是餓， 都會潛意識地想吃東西。 儘管身體的這種行為我們很難改變， 但是當你意識到了這一點， 相信下次你會三思而後"食"的。

2、瞭解自己暴飲暴食的動機：將自己一周計畫外的飲食都記錄下來， 看看自己在辦公室、電視機前、看雜誌時都吃了些什麼。 然後把你的記錄分成四欄。 A、時間， 記錄什麼時間你最想吃東西。 B、地點和人。 C、記錄你吃的食物和數量。 D、情緒一欄記錄下自己的感覺。

3、重新整理一下自己的思路：你需要做的是從你的日記中挑出暴飲暴食的那天的記錄， 時間長了， 思想自然就會變的理性、平靜， 一些消極的情緒就會減少， 當然吃東西的衝動也會隨著變小。

4、不要用食物來使自己平靜：有一些小的活動， 也能讓你感到輕鬆和舒服， 吃東西並不是唯一的辦法。

5、儘量避免暴飲暴食並不代表刻意節食：從容地享受美食其實是件令人嚮往的事情， 按照下面建議飲食不僅可以讓你盡情享用美食， 而且還不會增加體重。

預防保健

飲食原則應遵循以下幾點：

1、主食要定量。

2、保證優質蛋白質的攝入， 如魚類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等。

3、要少吃含脂肪、膽固醇高的食物， 如肥肉、動物內臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，

4、保證蔬菜充足新鮮， 注意加工烹調時儘量減少對營養素的破壞。

5、水果要適量， 多吃同樣會讓血糖升高。

6、要嚴格限制酒水飲料的攝入。

關於暴飲暴食症的飲食原則， 其實除了需要少吃脂肪含量較高的食物之外， 還要多吃新鮮的蔬菜和水果等， 另外還要嚴格控制酒精飲品和冰涼的飲品的攝入量， 這樣有助於緩解暴飲暴食症的形成， 並且有助於預防我們身體因為暴飲暴食引起的各種疾病。