營養飲食

煮蝦用熱水還是冷水?煮蝦要多長時間?

煮蝦用熱水還是冷水

熱水。 原因是熱水下鍋時蝦外表迅速變熟, 保護了蝦肉裡面的維生素, 同時此時能夠殺滅蝦肉裡面的酶,

若冷水下鍋, 當酶到達一點條件溫度時, 會分解部分營養素。

冷水先煮開, 水開了就下蝦, 蝦很快變顏色, 煮到水再次開就可以起鍋了。 冷水下可是會很老了。 煮的時候可以加點薑片和少許料酒, 這個火候很重要。

煮蝦要多長時間

蝦屬於肉質很軟爛的食物, 過長時間的烹飪, 對於其營養價值來說, 有損害。

通常白水煮蝦, 一般來講, 根據蝦個頭的大小, 加熱的時間也不一樣, 在開鍋後, 加入蝦, 如果蝦的個頭比較大, 需要5分鐘左右, 如果個頭比較小, 一般2-3分鐘即可, 蝦變紅就說明已經熟了

怎麼判斷蝦的新鮮度

蝦是特別容易變質的食材之一, 一旦腐敗就會產生揮發性胺類物質, 蝦肉綿軟失去彈性等現象, 這些都是蝦不新鮮的特徵。

在餐館吃飯, 如果是清蒸、白灼, 一般會用新鮮的蝦。 而如果是重口味的幹煸、麻辣等做法, 容易掩蓋不新鮮, 這時候就要多留神了。