孕婦常吃冬瓜好嗎？

孕婦在整個孕期的飲食， 問題都應該格外的講究， 孕期吃冬瓜是可以的， 因為冬瓜富含維生素c， 同時鈉鹽含量比較低， 還可以幫助預防妊娠出現的水腫現象， 而且能夠幫助平衡人體代謝。

1.消水腫

冬瓜有豐富維生素c與鉀， 但鈉鹽含量非常低， 非常適用於高血壓、腎臟病、浮腫病等患者， 可以有效防治妊娠期高血壓與緩解孕婦水腫現象， 不妨試試用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用效果非常不錯。

2.平衡人體代謝

冬瓜內有多種維生素與微量元素， 可以使人體的代謝平衡， 促使體內澱汾、糖轉化為熱能， 而不變成脂肪， 有效幫孕媽控制體重。

3.生津解渴

冬瓜肉質細嫩， 水分豐富， 孕婦適量的吃一些冬瓜可以幫助消暑解悶、解毒化痰、生津止渴，

4.孕初期最好少吃

懷孕初期， 羊水還處於生成的時期， 而冬瓜利尿效果非常強， 食用後， 排尿次數明顯增加， 身體水分流失， 造成羊水過少， 而冬瓜皮的利尿效果更好。

5.一次不能吃太多

儘管冬瓜的營養非常豐富， 對孕媽是非常有益， 但是， 冬瓜性寒， 一次不能吃太多， 對胎兒與自己並不好。