吃什麼可以排毒降火呢

面對炎熱的夏天， 氣溫比較高， 身體內的水分被很快地蒸發， 不能夠及時補充水分， 就會造成肝火旺盛的症狀， 那麼吃些降火的食物是非常有必要的， 很多人對這些食物缺乏一定的瞭解， 下面就讓我們一起來看一下， 吃什麼可以排毒降火呢， 希望可以給大家帶來一些幫助。

牛奶能解熱毒去肝火

很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實並不然， 牛奶不僅不會上火， 還能更好的解熱毒、去肝火。

中醫認為， 牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有高達70%%左右的水分， 這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。

需要注意的是， 千萬不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。

海帶是通便的最理想的食物

味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收後，

適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症， 高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

蜂蜜是排毒養顏的最佳良品

味甘， 性平， 自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。

蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素物質， 能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

它裡面的主要成分是葡萄糖和果糖， 很容易被人體所吸收利用。 不僅如此， 它裡面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

常吃蜂蜜能夠更好的達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

不能夠及時的排毒降火對自己的身體健康影響是非常大的， 導致了身體內毒素的積累， 甚至還會造成便秘和口臭的症狀， 影響了自己的個人形象不說， 最重要的是影響了自己的身體健康， 那麼在瞭解了吃什麼可以排毒降火之後， 希望大家可以多吃一些排毒降火的食物。