葉酸缺乏會有哪些症狀

對孕婦來說也算是非常重要的， 它能夠促進寶寶健康的發育， 一旦出現葉酸缺乏， 會影響寶寶良好的發育， 甚至會誘發流產， 造成胎兒出現畸形等等， 對於孕婦來說出現葉酸缺乏的時候， 可能會導致沒有胃口， 體重下降， 心跳加速等等， 另外會導致孕婦出現缺鐵性貧血等症狀。

葉酸缺乏有哪些症狀

缺乏葉酸的症狀並不太明顯， 可能只是腹瀉、沒有胃口、體重減輕， 也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。

缺鐵是造成貧血最常見的原因， 但並不是唯一的原因。 由於葉酸有助於使體內的血液保持健康， 所以， 葉酸攝入不足， 也可能會讓備孕媽媽發生貧血。 缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱症狀， 可能人變得愛生氣、急躁。

另外， 有研究指出， 葉酸不足可能會導致皮膚顏色發生變化， 或者加重皮膚已經變色的現狀。

如果只是輕度缺乏葉酸， 也許根本就不會注意到任何症狀， 但就不能給寶寶早期胚胎發育提供所需要的最佳葉酸量了。

孕前如何補充葉酸

1、葉酸補充的關鍵期

胎兒期內， 腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。

妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡， 雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右， 體重也只增加2克多， 但是這時候他的腦細胞增殖迅速， 最易受到致畸因素的影響。 如果在此關鍵時候補充葉酸， 可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

2、爸爸媽媽一起補

孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意， 並不確定自己懷孕了， 可能會錯過補充葉酸的最佳時機。

有專家建議， 可能懷孕或者計畫要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸， 以防止小寶寶來報到時， 自己還沒做好準備， 措手不及。 對於計畫想當爸爸的男性而言， 葉酸不足會降低精液的濃度， 還可能造成精子中染色體分離異常， 會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。

3、每天補充600毫克

人體內葉酸總量約5～6毫克， 但人體不能自己合成葉酸， 只能從食物中攝取， 加以消化吸收。

寶寶在媽媽體內不斷生長發育， 媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他， 胎盤組織與子宮的不斷增長，

專家認為， 孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。