香蕉幹的功效與作用有哪些？
除了吃經常吃新購買回來的香蕉之外， 很多人也喜歡吃香蕉幹， 香蕉幹是人們使用普通的香蕉， 將其去皮之後， 通過一系列的方法做成的乾貨， 現在在大大小小的超市都可以買到香蕉幹， 是人們非常喜歡的一種小零食， 那麼吃香蕉幹對人體健康有哪些好處呢？
香蕉幹的功效與作用：
香蕉片是由香蕉加工而成， 關於吃香蕉片的好處， 就可從香蕉說起。
1、吃香蕉可預防或治療高血壓
香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質， 常食能起到維持體內鈉鉀平衡， 利尿消腫調節血壓的作用
2、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力， 同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺， 因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激， 是胃病患者理想的食療佳果。
3、吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用， 並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物， 有控制血壓的作用。
4、吃香蕉可以緩解鬱悶
香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質， 能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱， 香蕉還有滑腸和止瀉作用。
5、增加免疫力， 預防癌症
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化， 增強人體的抗癌的免疫力， 而且它在腸胃道會直接被吸收， 不像其他蛋白質會被分解， 所以更具抗癌功效。
6、香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含許多纖維， 可刺激腸胃蠕動， 增加糞便體積， 幫助排便。 中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。
7、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉片中含有大量的膳食纖維， 食用後容易產生飽感， 能起到促進腸胃蠕動， 有促進代謝的作用。
