鳳梨吃了會發胖嗎？

想要有效的避免肥胖， 飲食健康問題是需要重視的， 例如在生活當中經常的不如有些人會擔心發胖， 其實鳳梨不會導致發胖， 而且果肉脆嫩， 汁水豐美， 口感也是比較甜蜜的。

1、鳳梨吃了不會發胖。 鳳梨果肉脆嫩， 汁水豐厚， 吃起來口感又非常甜蜜， 這讓大家直觀的認為鳳梨熱量高， 常吃易發胖， 熱衷於減肥的MM們為此糾結無比。 其實鳳梨熱量並不高， 每100g鳳梨熱量只有41大卡， 並且它的含脂量非常低， 每100g只有0.1g脂肪， 是減肥瘦身的佳品。

2、鳳梨熱量不高， 但營養豐富， 功效和作用也很突出。 鳳梨果肉中含有豐富的果糖， 還有維生素A、B、C， 磷， 檸檬酸和蛋白酶等。 中醫認為， 鳳梨味甘、微酸、性平， 入胃、腎經；具有止渴解煩， 健脾解渴， 消腫， 祛濕， 益氣的功效， 適合消化不良、腹瀉、傷暑、身熱煩渴等人群。

3、吃鳳梨千萬別忘用鹽水泡。 把鳳梨切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘， 然後再洗去鹹味， 就可以達到消除過敏性物質的目的， 還會使鳳梨味道變得更加甜美。 飯後半小時吃這些用鹽水浸泡過的鳳梨， 既美味又營養。