蓮藕吃了會脹氣嗎？

相信大家都吃過蓮藕， 蓮藕的吃法非常多， 比如可以做成涼拌來吃， 另外人們在燉排骨湯吃的時候， 是比較喜歡加入蓮藕的， 蓮藕的營養價值非常高， 比如富含蛋白質和碳水化合物， 另外含有胡蘿蔔素以及抗壞血酸等等， 吃蓮藕的好處是很多的， 比如能夠通便止瀉， 那麼蓮藕吃了會不會導致肚子脹氣呢？

蓮藕吃了會脹氣嗎？

吃蓮藕是不會脹氣的。 蓮藕可健脾開胃、生津液， 當體內脾胃中氣無法提升、津液不足時， 就容易感冒、腸胃弱， 可能會有早上起來易腹瀉、常脹氣等情況， 而蓮藕有紓緩腸胃不適、潤肺寧神。 不會脹氣， 還能緩解脹氣。 像夏天這種天氣最適合喝點生榨蓮藕汁。

一、生榨蓮藕汁的製作方法：

1、取蓮藕兩節清洗乾淨， 削皮後切成小塊備用， 準備冰糖一小塊， 根據個人喜好也可以不放糖。

2、切成小塊的蓮藕放入榨汁機， 加入少量的涼開水，

3、幾分鐘後榨汁機工作停止， 蓮藕汁就製作完成。 冷藏過後口味更佳。 適合上火的人和醉酒的人飲用。

二、蓮藕的營養價值和功效：

1、藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分， 含糖量也很高， 生吃鮮藕能清熱解煩，

2、生藕味甘、性寒， 入心、脾、胃經， 具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效。

3、藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。

4、用蓮藕和排骨煲湯， 有很好的補血養血的功效。 其味道也特別的鮮美。

蓮藕可健脾開胃、生津液， 當體內脾胃中氣無法提升、津液不足時， 就容易感冒、腸胃弱， 可能會有早上起來易腹瀉、常脹氣等情況， 而蓮藕有紓緩腸胃不適、潤肺寧神。