營養飲食

餃子皮和餡的比例

在過年之前, 很多家庭主婦都會去市場上購買大量的餃子皮和肉餡, 回到家裡自己來包餃子, 包好的餃子通常需要放進冰箱冷凍起來, 過年時節再拿出來以供食用, 吃餃子是一家人最溫馨的記憶。 但是在包餃子時, 只有注意餃子皮和餃子餡的比例關係, 才能製作出厚薄適中的餃子。

一、餃子皮和餡的比例

一般來說, 一斤餃子皮, 用一斤餡就可以, 不管什麼餡都是這麼做。

二、一斤餃子要多少餡

看做的是什麼餡料?韭菜要鹽麻出水, 然後拌肉米或雞蛋開洋蝦皮。 自己家裡吃半斤韭菜一斤肉糜或者雞蛋。 青豆玉米粒肉糜餡料1:1:1。 薺菜香菇肉餡, 1:0.1:1。

三、魚肉餃子餡的做法

原料:大草魚或烏魚1條約1000克豬肥膘肉100克韭菜300克雞蛋清2個精鹽15克胡椒粉5克料酒25克味精15克雞精15克香油25克精煉油30克

制法:

1、草魚宰殺後治淨, 去掉頭尾、骨刺及魚皮, 取淨魚肉絞成茸;豬肥膘肉剁成泥;韭菜擇洗淨, 切為細粒, 加入香油、精煉油拌勻。

2、將魚頭、魚骨放入鍋中, 摻入清水, 加入胡椒粉、料酒、雞精, 上火熬至湯色乳白時, 濾去料渣, 即成魚湯。

3、魚肉茸加入肥膘肉泥和勻, 再加入精鹽、味精、雞蛋清攪拌, 邊攪邊加入冷魚湯, 直至攪拌上勁且魚東加完,

接下來與韭菜粒拌勻, 即成。

注意事項

1、魚肉必須去淨骨刺, 才能保證食用時的安全。 最好選用較大的魚或骨刺較少的魚。

2、魚茸和肥膘肉泥都要絞細, 才能夠吃較多的水分, 餡料才會細嫩。

3、韭菜只能最後加入。