朱德、董必武比長壽

朱老總朱德， 中國人民解放軍總司令， 委員長;董老董必武， 中共一大代表， 國家代主席。 他倆都活到耄耋之年， 可稱為壽星了。 而他們各有一套自己的運動養生方法， 朱老總堅持散步、爬山、游泳等戶外活動， 董老卻喜歡在室內寫字， 或稱書法運動。 上個世紀60年代， 他倆旅居廣州， 有一天， 朱老總去看望董老， 兩人發生了一段有趣的爭論。

朱老總說：“老進士， 你不行啊。 生命在於運動， 可你不出門。 ”董老說：“老總， 你怎知道我不運動?我一刻也沒閑著。 ”朱老總說：“寫字和運動怎麼能一樣?外面空氣好， 一走路， 百病全消。

散步是最好的運動。 ”董老說：“你的蘭花不如我的墨香， 外面的空氣也不一定比我書房的鮮。 ”朱老總說：“難怪你是老進士， 你活不過我。 ”董老說：“老總， 我很可能比你活得長。 ”“你不運動， 你不行。 ”“寫大字就是最好的運動， 我說你別不信。 ”“看來， 我得給你送花圈了。 ”“我們比一比吧。 ”“比就比， 你活不過我。 ”

朱老總青年時代就投考成都高等師範學校的體育專修科， 後來回家鄉小學教體育。 戰爭年代， 他策馬揚鞭， 跋山涉水， 轉戰南北， 有空還參加打球跑步等運動。 建國以後， 體操、爬山、游泳， 凡力所能及的戶外活動， 他都喜歡。 他還自編了一套體操和一套呼吸運動的口哨運動法。

董老呢， 則是另一套理論和方法了。 他除了在院子裡做一點必要的散步，

基本上都在書房裡， 甚至整天不出門。 他的運動就是提筆寫字。 他認為“寫大字就是最好的運動， 其他那些運動都不行， 我就是全身用勁。 ”董老的書法運動就是中國傳統養生運動的一種， 要求摒除一切雜念， 專注於字的間架結構， 以意念帶動肩、臂、肘、腕、指， 身隨意轉， 全身都使勁， 所有的肌肉都在進行小強度的收縮運動。

身體運動有其優勢， 養生運動也有其奧妙。 究竟應選用何種運動， 則應根據各人的文化素養、生活環境、個性特點等條件， 適當選擇。 朱老總這樣一位南北轉戰的戎馬將軍， 非常適宜大空間運動， 而像董老這樣的儒士書生， 以毛筆作為運動器械， 堅持室內的書法運動， 也是十分適當的。

董老和朱老總的長壽比賽，

最終打了個平手：董老生于1886年， 逝於1975年4月;朱老總生於1886年， 逝於1976年7月， 均登長壽之列。