生薑紅棗枸杞紅糖水怎麼做

隨著人們生活水準的提高， 養生成為了目前大家都比較關注的問題。 特別是女性有著特殊的生理期， 這個時候是很容易出現身體方面問題的， 採取合適的方法進行保健， 能夠獲得非常不錯的保健功效， 生薑紅棗桂圓紅糖水就是比較典型的。 那麼， 生薑紅棗桂圓紅糖水的做法有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

紅棗含有大量的糖類物質， 主要為葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素， 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力。

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質， 有較好的抗氧化作用。 枸杞子可對抗自由基過氧化， 減輕自由基過氧化損傷， 從而有助於延緩衰老，

常吃枸杞可以美容， 這點很多人都不知道。 這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外， 還能起到美白作用。

桂圓幹又名益智、龍眼肉， 為龍眼的成熟果實。 性平， 味甘， 含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份， 具有益氣補血， 安神定志， 養血安胎的功效。

方法一

主料：棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克。

做法：

1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中。

2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時。

3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中， 加入800克清水， 加入紅糖。

4、攪拌均勻， 蓋上蓋子， 大火燒開後轉小火， 燉30分鐘左右即可。

方法二

主料：大棗(金絲小棗也可)、桂圓、紅糖若干、枸杞子若干(如果是冬季， 也可配生薑)。

做法：

1、紅棗掰開， 也可不掰開的， 但把紅棗掰開，

2、桂圓肉洗淨， 砂鍋內放涼水用大火燒開。

3、然後依次放進紅棗、桂圓， 用小火熬兩小時。

4、在出鍋前十五分鐘加入紅糖和枸杞子即可。

有關生薑紅棗桂圓紅糖水的做法有哪些的介紹， 大家應該清楚了吧。 生薑紅棗桂圓紅糖水的做法是比較簡單的， 材料都是我們生活中比較常見的東西， 但是組合起來的效果是非常高的。 因此， 女性最好是學會生薑紅棗桂圓紅糖水的做法， 為平時可能出現的問題進行有效的解決。