愛生悶氣的人如何調理

愛生悶氣這屬於性格方面的原因， 如果經常生悶氣， 可以說對身體的危害是非常大的， 我們知道一旦生悶氣， 傷害最大的就是肝臟， 肝功能受到影響， 往往會導致消化不良， 引起脹氣， 食欲不振等多種表現， 長期下來危害是特別大的， 很容易導致胃潰瘍， 引起色斑的症狀， 這時候一定要及時調理。

愛生悶氣的人如何調理

1、生氣時馬上喝一杯水。 水能促進體內的游離脂肪酸排出， 還可以減小它的毒性。

2、不妨放鬆坐下來， 閉眼， 深深吸氣， 頭向前方彎下來， 下巴緊緊抵著胸骨， 然後慢慢抬起頭， 呼氣。

3、專注地、深而緩慢地呼吸5次， 感受吸進呼出的空氣的溫度變化， 這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息， 充足的氧氣還可以改善大腦的狀態， 説明我們冷靜下來。

1、生氣時馬上喝一杯水。 水能促進體內的游離脂肪酸排出， 還可以減小它的毒性。

2、不妨放鬆坐下來， 閉眼， 深深吸氣， 頭向前方彎下來， 下巴緊緊抵著胸骨， 然後慢慢抬起頭， 呼氣。

3、專注地、深而緩慢地呼吸5次， 感受吸進呼出的空氣的溫度變化， 這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息， 充足的氧氣還可以改善大腦的狀態， 説明我們冷靜下來。

經常生氣對身體有什麼傷害？

1、胃潰瘍

生氣時腦細胞會工作紊亂， 引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時會引起胃潰瘍。 同時還會導致人吃不下去飯。

2、皮膚長色斑

美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，

當她們處在情緒的低谷時， 任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意， 而當其中一些女性的人際關係得到改善時， 她們的色斑可以不治自愈。 當人生氣時血液大量湧向面部， 這時的血液中氧氣少、毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的深部炎症， 產生色斑等皮膚問題。

3、心肌缺氧

每一次的生氣都會引發心跳加快， 心臟收縮力增強， 血壓升高， 血液變黏稠。 大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。 心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作， 一通亂蹦， 於是心跳更加不規律， 也就更致命。