營養飲食

煎牛排用什麼油最好?

很多人都喜歡吃牛排, 但是對於不會做飯的人來說, 根本就不會煎牛排, 更別說煎牛排用什麼油了, 大多數人認為煎牛排用的是橄欖油, 但是有些人卻說煎牛排用的黃油, 其實煎牛排我們首選就是黃油, 下來才是橄欖油, 其實煎牛排不管用什麼油, 只要是自己喜歡的口味就好。

煎牛排用什麼油好?

用煎牛排首選黃油、其次是橄欖油。

為什麼首先選擇黃油, 因為用黃油煎牛排對新手來說不容易煎焦了, 能掌握好成熟度, 煎出來的牛排很嫩。 用家裡的沙拉油很容易把牛排煎焦煎老了。

注意:黃油沸點太低可以適量加入調味不能全用黃油, 因為一開大火黃油就糊了。

橄欖油的煙點一般在180度左右, 所以在炒菜或者是煎炸的時候油溫不要太高, 採用熱鍋冷油的方法, 儘量縮短橄欖油加溫的時間, 這樣能保存較多的橄欖油營養。

所以, 用什麼油還得看自己喜歡什麼口味哦,

有人覺得黃油味道太濃, 會遮蓋掉牛排的鮮香, 但也有人覺得用橄欖油有點淡而無味, 如果你拿捏不定的話, 可以嘗試兩種油分別煎一塊牛排!

如何選擇適合的油呢?

原則一:好牛排, 切忌使用味道重的油。

什麼叫味道重呢, 像菜籽油這種就是味道重。

為什麼呢?

因為好的牛肉, 本身就自帶鮮味和奶香味, 需要做的就是用鹽把這些味道引出來即可。

用味道重的油, 就好比起手一個大順子一把能走完, 偏要作死拆開打。

原則二:大火快煎切忌用黃油

黃油的問題在於, 美式煎牛排需要把鍋子燒到冒煙(Smoking hot)。

這時候, 黃油一下鍋就焦了, 根本沒法煎。

至於有些人說不用黃油是因為膩, 這就比較扯淡了。

像國外牛排館,

日常就是一籃子麵包, 配上一小碗黃油。

直接抹著吃, 按照他們的說法, 這種吃法簡直滅絕人性。

另外瞭解生酮飲食的同學應該知道, 生酮裡有個日常飲品叫防彈咖啡(Bulletproof Coffee)。

其實就是黑咖啡, 加上一大塊黃油。

店長現在每天喝兩杯, 親測不膩。

所以,

因為膩不用黃油這種說法, 純屬扯淡。

原則三:只要油味不重, 都適合煎牛排

油最主要的作用, 就是避免出現粘鍋的情況。

所以只要油味不重, 不掩蓋牛排本身的風味。

只要不是潤滑油, 理論上都是適合煎牛排的。

原則四:C2(澳洲M3/日本A1)以下牛排, 隨便用什麼油

因為這個等級以下的牛排, 風味和質感都很糟糕, 需要的是濃油赤醬來彌補風味上的不足。

所以油味重不重, 對總體味型的影響幾乎可以忽略不計。

原則五:小火慢煎幾乎什麼油都可以, 黃油也沒事

因為小火慢煎的情況, 鍋子的溫度比較低, 像黃油也不容易焦。

這時候可能有同學要罵人了, 剛才還說要挑味道淡的油, 黃油的奶香味這麼重, 你還說適合。

這個取決於口味了, 個人覺得A3(澳洲M9/日本A3)以下的牛排, 黃油的奶香味會讓牛排的奶香味更濃, 也更好吃。

而S3(澳洲M12/日本A5)這個級別, 加上黃油簡直是暴殄天物, 因為牛排本身自帶的奶香味就完爆黃油了。