營養飲食

金針菇蛋花湯的做法有哪些呢

金針菇的吃法是較多的, 最易見的就是做湯、炒, 有些人則喜歡涼拌, 做成涮菜的也是非常多的, 常在火鍋、湯鍋等吃食中出現。 其做法多且每款食物的味道有變化, 卻也能聞到金針菇獨特的香味, 在食用時會發現經常吃也會覺得食物口感不好, 就需要對食物的做法有創新, 能做成金針菇蛋花湯, 那麼金針菇蛋花湯的做法有哪些呢?

做法一

食材用料:

金針菇、雞蛋、香菜、蝦皮、油、鹽適量、香油

菜譜做法:

1.金針菇在涼水中泡兩小時後, 洗淨切小段, 備用。

2.雞蛋打散在碗中攪拌均勻, 香菜切末, 備用。

3.鍋中下油熱後, 加入蝦皮炒出香味。

4.倒入金針菇翻炒至微軟。

5.向鍋中加入適量高湯(開水也可)。

6.湯開後淋入雞蛋、澱粉。

7.湯開關火撒入香菜、滴入香油。

8.盛入湯碗中即可。

菜譜小貼士:

1、金針菇一定要選半球形的, 嫩一點的。

2、加入少量蝦皮增加湯的鮮味兒。

做法二

材料:

針菇、香菜、雞蛋、玉米澱粉、鹽、香油

做法:

第1步:金針菇去根洗淨, 金針菇切小段, 香菜切碎。 雞蛋打散備用

第2步:鍋內放水, 待水開後下入用水調好的玉米澱粉。

第3步:待鍋中再次燒開後加入蛋液。

第4步:待鍋中翻滾時加入金針菇煮兩分鐘, 然後加鹽調味, 關火放香菜即可。

第5步:盛出後加適量香油即可食用。

小貼士:

【宜食】

適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。

【忌食】

金針菇性寒, 故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。 此外, 金針菇不宜生吃, 宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。

金針菇蛋花湯的做法有哪些呢?文中講解了兩種詳細的做法, 都是做成湯菜的, 使用到的材料不同, 所做出的湯味道也有變化,

有些人做菜喜歡放雞精, 這樣可以對湯的味道提鮮, 可是雞精吃多了對身體也不好, 建議做湯菜時少放這樣的佐料, 覺得湯的味道不鮮時, 可以放一點蝦米, 也可以使用高湯做湯, 會比白開水做湯效果好。