消炎去火的食物有哪些
人的身體每天都是需要定時來吸收能量的， 能量的來源就是飲食， 在任何季節之中， 人體都容易出現上火和有出現炎癥的現象， 比如會導致皮膚上出現痘痘等等， 會讓患者變的非常不舒服， 大大影響到生活的質量， 其實有很多食物都具有消炎去火的作用， 那么消炎去火的食物有哪些呢?
第一， 消炎去火的食物有哪些呢?百合可以消炎降火。 中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。 入心、肺二經、為清補之品。 具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
第二， 蓮子可以消炎降火。 蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。 《神農本草經》列蓮子為上品,可以頤養天命。 蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。 用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。 每日服食最能延年益壽。
第三， 銀耳可以消炎降火。 銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。 可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。
消炎去火的食物有哪些呢?三文魚可以消炎降火。 三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當。 建議每周吃2—3次三文魚。 核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。 豆類可以消炎降火。 豆類富含膳食纖維,有助保持血糖穩定,減少體內炎癥反應。 建議每周吃一天素食,特別多吃豆類。
