小雪節氣養生吃什麼好 宜清內火助健康

從小雪氣節開始， 溫度急降， 北方可能會開始下雪， 但次數較少， 而南方則可能開始降雨。 從這個氣節開始， 東北風刮得多， 氣候雖未到嚴冬，

內火重的人要注意飲食， 很多人都喜歡吃熱乎乎的東西， 但要注意過於麻辣的食物千萬不要吃， 這會助長體內的火氣。 此外， 乾燥寒冷的室內， 大多數人都易患上口鼻乾燥， 感覺要冒火， 建議多喝點熱湯， 比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿蔔湯等， 既暖和也能滋補津液。 此季節的白菜和蘿蔔都是當季食物， 富含豐富的維生素和多種微量元素， 而且白蘿蔔也有清火降熱的作用，