月經期宮寒怎么調理 九款藥膳輕松調理宮寒
對于月經期的女人而言， 煩惱的遠不是月經期的麻煩， “大姨媽”的多少也讓大家異常心煩， 月經期還容易“招來”宮寒。 月經期宮寒該怎么調理呢?小編在這里向大家推薦幾款藥膳， 幫你輕松解決宮寒， 安然度過月經期。
1、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只， 艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈， 切塊， 同艾葉一起煮湯， 分2―3次食用。 月經期連服2―3劑。
作用：補氣攝血， 健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多， 心悸怔仲， 失眠多夢， 少腹冷痛， 舌淡脈細。
2、地黃煮酒
組成：生地黃6克， 益母草10克， 黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中， 加生地、益母草， 隔水蒸約20分鐘， 每次服50毫升， 日服2次。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經過多， 色紫黑， 有血塊或伴小腹疼痛拒按， 舌質紫暗或有瘀點， 脈細澀。
3、兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克， 玄參、麥冬、白芍各15克， 阿膠30克， 白蜜40毫升。
用法：前五味煎取濃汁300毫升， 另用60毫升白開水將阿膠烊化，
作用：滋陰養血;適用于肝腎陰虛， 虛熱內擾所致的月經過多， 色紅， 頭暈， 心煩口渴， 舌質紅， 脈細弦。
4、枸杞燉羊肉
組成：羊腿肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗凈血沫， 切塊;鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮， 姜片煽炒， 烹入料酒熗鍋， 翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)， 鹽、蔥， 燒開， 去浮沫， 文火婉約1-1.5小時， 待羊肉熟爛， 去蔥、姜， 入味精.
作用：補腎養血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈， 色淡紅或黯紅， 質稀， 腰膝酸軟， 頭暈耳鳴， 或少腹冷， 夜尿多， 舌質淡， 脈沉遲。
5、菊香文蛤盅
用料：文蛤200克、菊花10克。
用法：1.文蛤焯水后撈出。 2.菊花開水浸泡， 與文蛤同放燉盅內， 加火腿片、姜片及調味高湯蒸熟， 加鹽、味精等調味即可。
作用：疏風清熱， 滋陰潤燥。 適用于消渴、食欲不振、小便黃赤短少、水腫痞塊、頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱等癥的食療。 注意， 蛤蜊肉性寒， 脾胃虛寒者不宜食用。
點評：本品咸平， 其肉嫩味鮮，
6、石斛老鴨盅 益氣養陰
用料：石斛5克、老鴨一只、火腿片。
用法：1.石斛用開水浸泡10分鐘。 2.老鴨切成塊， 然后過沸水， 將焯過水的老鴨塊加入鹽、生姜塊、火腿片、加飯酒、水， 燉20分鐘， 與高湯及泡好的石斛一同裝入燉盅里， 放進蒸箱蒸40分鐘后， 調味即可。
作用：健脾利水， 益氣養陰。 適用于脾胃氣虛引起的食欲不振、肢體乏力或胃陰不足引起的舌干口渴、虛熱不退等癥的食療。
7、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈， 去臟雜， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入調味品后食肉喝湯， 分2-3次服完。 月經前每天l劑， 連服3-5次。
作用：健脾養心， 益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸怔仲， 面色萎黃， 少腹空墜， 舌質淡紅， 脈細。
8、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 干姜10克。
用法：羊肉洗凈，
作用：溫中補虛， 益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡， 脈弱無力。
9、生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
