氣滯血瘀吃什麼食物 不可不知的春季養生常識

氣滯血瘀通常就是我們就講的胸脅脹悶， 走竄疼痛， 急躁易怒， 而容易暴怒也是因為氣滯血瘀而導致， 治療這種針狀該到底該吃什麼食物呢？下面健康小助手告訴你你不可不知的春季養生小常識。

行氣和活血

想要讓體內的血液進行正常迴圈運行， 那麼這些食物是不能忘記的。 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；另外再加上黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管還能改善血液迴圈。

疏通氣血

要讓體內進行疏通氣血的話， 如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥， 有助於改善氣滯血瘀體質。 再加上神曲、山楂、穀麥芽、雞內金等可以幫助通便和治療便秘的效果。

治療易怒

除了上述之外， 避免在治理期間防止容易暴怒的情緒發生， 可以嘗試服用一些如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月劄等。 再加上一些運動的幫助， 讓體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和大小便排出。