營養飲食

黃油酥餅的做法

酥餅, 是一種很傳統的面食。 酥餅相對于其他的餅類來說, 更加的酥脆, 這是因為其中添加了黃油。 但是對于高血壓和高血脂的朋友來說, 黃油酥餅并不建議食用, 減肥的朋友也要控制食用量, 避免給身體增加負擔。 那么, 如果我們自己制作黃油酥餅的話, 該如何進行呢?

制作材料

黃油110g, 低粉130g, 粘米粉(大米粉)45g, 糖粉40g, 全蛋液27g, 香草精1~2滴

做法

1.冷藏的硬硬的黃油切小塊。

2.低粉、米粉、糖粉混合均勻,

過篩至黃油容器中。

3.用刮刀和打蛋器一起, 將黃油和粉切成碎粒狀。

4.倒入雞蛋液(有香草精的話此時倒入香草精)。

5.用手輕輕按壓, 把面團攏到一起, 成團。 此圖是過程中面團的狀態, 先是酥酥的干干的, 慢慢變成較為有光澤的面團。

6.成有光澤的面團。 注意, 該過程中一直不可大力揉面, 而是需要用兩手輕輕把面按在一起, 慢慢面就會成團了。

7.搓成等大的圓球。

8.按扁, 排在鋪了烤紙的烤盤中。

9.用叉子按壓出花紋, 或者就這樣進烤箱也一樣。 160度, 中層, 20分鐘左右, 呈現漂亮的烘焙色即可。

小貼士

1、如果沒有粘米粉(大米粉), 可以自己用料理機打磨出來, 會稍微有些粗, 過篩就好了。

2、實在沒有, 就全部用低粉吧。

3、將面攏成團的過程一定要注意:不可大力揉面, 而是需要用兩手輕輕把面按在一起, 慢慢面就會成團了。