懷孕初期能吃鯽魚嗎

懷孕期間有很多的飲食注意事項， 比如在懷孕期間可以吃鯽魚， 吃鯽魚的話最好是喝湯， 因為鯽魚的刺比較多， 吃起來會比較麻煩， 煲湯喝是最美味的， 非常的清香， 而且孕婦除了可以吃鯽魚， 還要了解一下孕婦吃鯽魚大的好處是什么， 有很多不同的分類， 而且有不一樣的功效。

孕婦能吃鯽魚嗎？

能吃。

懷孕初期是可以吃鯽魚的， 而且最好是喝湯， 以野生的鯽魚最佳， 孕中期及孕晚期可以多喝， 這樣孩子出生后就有奶喝的。

產婦能吃鯽魚嗎？

能吃。

有補氣血、生乳作用， 對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。 產后婦女燉食鯽魚湯， 可補虛通乳。

哺乳期能吃鯽魚嗎？

能吃。

有補氣血、生乳作用， 對哺乳期媽媽有通乳汁、補身體、促康復的功效。 哺乳期媽媽燉食鯽魚湯， 可補虛通乳。

寶寶能吃鯽魚嗎？

能吃。

鯽魚湯可補氣、健脾、固腎， 適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用， 能增強脾胃功能。

孕婦能吃鯽魚嗎？

能吃。

懷孕初期是可以吃鯽魚的， 而且最好是喝湯， 以野生的鯽魚最佳。

鯉魚有補氣血、生乳作用， 對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。 產后婦女燉食鯽魚湯， 可補虛通乳。

產婦能吃鯽魚嗎？

能吃。

懷孕初期是可以吃鯽魚的， 而且最好是喝湯， 以野生的鯽魚最佳。

鯉魚有補氣血、生乳作用， 對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。 產后婦女燉食鯽魚湯， 可補虛通乳。

特性與功效

鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收， 是肝腎疾病， 心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，

鯽魚有健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡、溫中下氣之功效， 對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。

選購攻略

新鮮鯽魚眼睛略凸， 眼球黑白分明， 無病斑、無魚鱗脫落， 不新鮮的則是眼睛凹陷， 眼球渾濁。

身體扁平、色澤偏白的， 肉質比較鮮嫩， 不宜買體型過大， 顏色發黑的， 死的淡水魚不要買。

食用技巧

鯽魚肉嫩味鮮， 可做粥、做湯、做菜、做小吃等， 尤其適于做湯， 不但味香湯鮮， 而且具有較強的滋補作用。

鯽魚與豆腐搭配， 清心潤肺、健脾利胃；與木耳搭配， 補充核酸、抗老化；與花生搭配，

感冒發熱期間不宜多吃， 魚子中含有膽固醇含量高， 老年人和高血脂患者、高膽固醇患者不宜食用。

活鯽魚可直接放入水盆中， 每天換水， 可以存活兩周左右， 或者收拾干凈后， 放入保鮮袋內， 冰箱冷凍可長期保存。

幾乎每個媽媽都會擔心孩子營養跟不上， 老是想給寶寶補這個補那個。 但是營養素不是多多益善哦， 過量補充可能導致寶寶中毒！千萬別瞎補！