營養飲食

檸檬醬的做法,方法竟然是這樣!

檸檬的營養價值是很高的, 比如含有豐富的維生素p以及維生素c, 這兩種營養物質能夠增強人體血管的彈性, 所以檸檬具有預防高血壓以及預防心肌梗塞的功效, 檸檬的吃法有很多, 比如可以做檸檬醬來吃。

一、檸檬醬的做法

主料:檸檬汁80~100ml雞蛋3大個

配料:無鹽黃油56克香草精1茶匙

輔料:砂糖100克

製作步驟

1.準備材料

2.黃油提前切小塊, 放至室溫

3.檸檬榨汁(80~100ml)都可以

4.只取檸檬汁, 不要裡面的果肉哦~

5.雞蛋入大盆

6.打勻後放入全部砂糖

7.再打勻後放入所有檸檬汁, 打勻

8.做一鍋熱水隔水放上檸檬醬, 繼續用中火加熱, 並不斷攪拌(大約10分鐘)

9.10分鐘後拿出(很厚的糊狀)

10.放入黃油和香草精, 攪拌到黃油融化均勻

11.確保保鮮膜的品質後, 用保鮮膜貼著檸檬醬覆蓋一層(為了不讓醬料最上面生成一層皮), 放涼後放冷藏保存

12.隨吃隨取。

二、荔枝蘋果檸檬醬

1、水果先洗乾淨

2、燒一鍋熱水把玻璃罐燙過, 消毒晾乾備用

3、荔枝剝殼去籽, 果肉切小塊;蘋果去皮去籽切小塊, 檸檬取汁及一些皮茸

4、荔枝丁、蘋果丁、麥芽糖、二砂一起放入鍋中, 以大火熬煮, 初始湯汁超多要熬煮30-40分, 期間要常攪拌均勻

5、熬至汁成濃稠狀加入檸檬汁再稍煮一下,

隨即加入檸檬皮茸混和即熄火。 加檸檬是使果醬更有層次感

6、待涼, 果醬會更濃郁, 裝罐即完成。

三、營養價值

檸檬中含有豐富的檸檬酸, 因此被譽為“檸檬酸倉庫”。 因為味道特酸, 故只能作為上等調味料, 用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。 檸檬醬就是其中的一種。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一, 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等, 對人體十分有益。