板栗煲湯孕婦能不能吃

用板栗來煲湯， 能夠取得很好的滋補的作用， 尤其是在秋冬季節， 有很好的潤燥的效果， 對於孕婦來說， 也可以適當的喝一些， 有調理孕婦身體的作用， 對於胎兒的健康也是有好處的， 能夠促進胎兒的發育， 有提高免疫力， 緩解疲勞等作用。 下面我們就來瞭解一下板栗煲湯的做法。

板栗煲湯孕婦能不能吃

孕婦能吃板栗煲雞湯的。 板栗煲雞湯的主要成分是板栗和雞肉， 孕婦吃板栗和雞肉都是對身體有好處的。 板栗中的維生素C含量比番茄中含有的要高， 甚至是蘋果的十幾倍；含有豐富的而且全面的微量元素， 如鉀、鐵、鋅等， 板栗中還富含人體所必須的蛋白質。 板栗屬於堅果類食物， 它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂， 但其所含的營養成分卻是不容忽視的。 孕婦吃板栗對胎兒的生長發育以及自身的健康都大有益處， 能健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，

還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒；孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨， 而且有利於骨盆的發育成熟， 還能消除疲勞， 並且健骨強身。 但是孕婦要切記不能吃多板栗， 否則容易造成消化不良。 另外， 因板栗含糖高， 孕期糖尿病患者不可多食。

雞肉性平、溫、味甘， 入脾、胃經；可益氣， 補精， 添髓；用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉、頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。 雞肉還對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。 中醫學認為， 雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。 所含有的豐富的蛋白質和氨基酸對孕婦和胎兒都有好處。 但感冒患者的孕婦忌吃， 以免加重腸胃的負擔影響病情。

板栗與雞肉可以做什麼菜

材料：去皮栗子12粒、雞腿1只。 做法：1、雞腿剁塊洗淨， 開水燙後去除浮末， 撈出備用。 2、栗子浸泡熱水去除皮膜。 3、將栗子、雞腿放入燉鍋中， 加5杯水燉40分鐘， 待雞肉及栗子熟爛後加鹽調味即可。 功效：板栗含豐富的糖、脂肪、蛋白質等營養素， 有養胃健脾、壯腰補腎的作用。 這道湯具有對虛勞、消瘦、水腫、溫中益氣、補精添髓、強筋健骨等有不錯的功效。