山藥薏米黑豆磨粉有什麼功效

薏米黑豆等食材， 很多人會選擇熬湯來食用， 但是對於上班族來說， 一日三餐都沒有時間吃好， 更不要說繁瑣的熬粥。 所以他們會選擇將山藥、薏米和黑豆磨成粉， 想要吃的時候就用開水衝開即食。 那麼這些食物放在一起吃會有什麼樣的功效呢？我們通過下面的文章來瞭解一下。

黑豆粉的功效

抗氧化， 延緩老化黑豆富含異黃酮、花青素。 異黃酮是一種植物性雌激素， 能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌， 對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助；花青素是很好的抗氧化劑來源， 能消除體內的自由基， 尤其是在酸性環境如胃中， 抗氧化效果更好。

養顏美容

黑豆還含有豐富的抗氧化劑──維生素E， 能清除體內的自由基， 減少皮膚皺紋， 達到養顏美容、保持青春的目的。

黑豆粉

為了綠色的夢想在都市里打拼， 卻時時懷著鄉愁， 想念家鄉清新的空氣， 想念媽媽的黑豆粥……享受著單身的自由， 為工作日夜忙碌， 卻在不知不覺被貼上剩女的標籤——夜深人靜、月滿星稀時， 誰在輾轉反側、黯然傷神？夢中的家鄉炊煙嫋嫋， 而城市裡的霓虹永遠孤冷， 這一個人的無奈和精彩， 就是這麼糾結……喝杯黑豆粉吧！重溫媽媽溫暖的呵護。

飲用方法：

每次喝的時候取一勺（約5克）， 用200毫升開水沖服即可。

黑豆粉護眼小貼士

材料：黑豆粉1匙， 核桃仁泥1匙， 牛奶1標， 蜂蜜1匙。

核桃泥的做法：核桃仁500克， 炒微焦去衣， 待冷後搗如泥。

黑豆含有豐富蛋白質與維生素B1等， 營養價值高， 又因黑色食物入腎，

取以上兩種食品各1匙， 沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐後服。 或當早餐飲品， 另加早點。

黑豆粉駐顏小貼士

材料：黑豆粉適量， 鮮牛奶一杯。

做法：將鮮牛奶加熱， 沖調入豆粉。 每日1杯。

黑豆粉烏髮小貼士

材料：黑豆粉適量， 用時取5-6克， 淡鹽水沖服， 每日2次。