冬季喝紅茶好處 寒冷的時候來一杯熱紅茶最合適了

冬季喝紅茶的好處：預防流感

紅茶中含有分豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。 紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用,使流感病毒失去傳染力,對預防感冒有著積極的功效。

冬季喝紅茶的好處：養胃

紅茶是經過發酵加工而成,茶多酚在氧化酶作用下發生酶促氧化反應,含量減少,減小了對胃部的刺激性。 另外這些茶多酚的氧化產物還能夠增進人體消化,因此紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。

冬季喝紅茶的好處：驅寒滋養

甘溫的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣,能夠增強人體的禦寒能力,生熱暖胃作用頗佳。 如果再添加一些蜂蜜、生薑、牛奶等則驅寒效果更好,還能補充各類人體所需的一些營養。

冬季喝紅茶的好處：預防骨質疏鬆

季節交替期間,天氣變化劇烈,氣溫變化較大,很容易造成關節疼痛繼而引起骨質疏鬆。 紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一,常喝紅茶對骨骼強健大有益處。

冬季喝紅茶的好處：消除疲勞

冬飲紅茶能夠刺激大腦神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更敏銳,記憶力增強。 加上紅茶的利尿功能,有助於排出體內老廢物質,亦達到消除疲勞的效果。

冬季紅茶的做法

牛奶紅茶

材料：紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調製：將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。

甘蔗紅茶

材料：甘蔗500克,紅茶5克。
調製：將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。
功效：清熱生津,治療咽幹口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

桂花紅茶

材料：7到10朵幹桂花,紅糖20克,紅茶5克。
調製：將幹桂花、紅糖加入紅茶後,以熱水沖泡。

冬季喝紅茶要適量

常喝紅茶可能對關節有害， 尤其是對女性而言。 研究結果表明， 紅茶與類風濕關節炎有一定關聯。 大量飲用紅茶(每天超過4杯)， 會大大增加患類風濕性關節炎的風險。
紅茶確實具有抗氧化與抗衰老等多種神奇的功效， 但紅茶內蘊含的茶多酚酶有可能會影響關節， 紅茶越濃， 這種酶的含量就越高。 因此， 建議每天飲用紅茶一至兩杯， 其餘時間建議改喝不會損害關節的綠茶。