感冒喉嚨痛怎麼辦，食療方法來幫您
感冒喉嚨疼很常見， 特別是秋冬季節是很容易出現感冒症狀， 感冒不要盲目去吃藥， 最好的方法還是食療， 多喝水， 注意休息， 不要再熬夜， 飲食清淡， 適當的增加體育鍛煉。
一、食療方法
1.滋陰清熱飲：
每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服， 每天1劑。 有滋陰清熱、解毒利咽之功效。 適用於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。
2.羅漢果利梅煎
用雪梨1個或雪梨幹30克、羅漢果半個、崗梅20克， 水煎服或代茶水飲， 每天1劑。 有滋陰清熱、解毒的功效。 可治療急慢性咽炎。
3. 銀耳沙參雞蛋飲
每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁， 然後打入雞蛋1~2個， 蛋熟後加適量冰糖服用。 有養陰清熱、潤肺等功效。 適用于治療陰虛肺燥引起一咽幹喉痛、口渴等症。
4.沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服， 每天1劑。 對恢復聲帶疲勞， 防治嘎啞有很好效果;對病後咳嗽， 陰虛發熱不退等也有效。 教師、歌唱人員及夜班者可代茶飲。
5.烏梅飲
每次用烏梅5枚， 打爛， 放杯內， 開水適量浸泡15分鐘， 去渣， 慢慢含咽， 每天一次。 有斂陰生津等功效。 適用於治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等症。
6. 花生湯
每次用花生仁100克，
二、注意事項
1、注意足夠的休息， 避免熬夜;
2、注意多飲水;
3、注意飲食清淡， 忌辛辣刺激的飲食， 忌煙酒， 忌過冷過熱的食物;
4、注意良好的空氣和環境， 儘量避免在空氣不流通的環境中長時間停留;
5、適當體育鍛煉， 增強體質和免疫力。
