營養飲食

怎樣做紫薯餅

生活當中有很多人經常會去吃一些各種各樣的食物, 比如紫薯, 紫薯和地瓜差不多, 但是區別不同, 地瓜的肉會更軟更糯一些, 紫薯是稍微偏硬一些的, 屬於粉狀的紫薯, 在平時不光可以煮湯, 還可以煲粥, 而且用來燒烤, 味道也很不錯, 關於紫薯的吃法有很多類型, 下面給大家做一些相關介紹。

椰香紫薯餅

材料

紫薯泥……220g, 椰蓉粉……50g, 橄欖油……10g

做法

1紫薯上鍋蒸熟, 趁熱搗成泥, 喜歡細膩的可以過篩一下~

2用手團成團, 放椰蓉裡滾一圈, 按成小圓餅

3煎盤內塗一層橄欖油, 放小餅煎至兩面微焦~

4盛盤, 上面可以撒一層椰蓉粉~

香煎芝麻紫薯餅

材料

紫薯兩個, 糯米粉, 白芝麻、白糖, 清水各適

做法

1.紫薯洗淨後蒸熟, 去皮, 壓成泥。

2.分別放入白糖、糯米粉混合, 加入適量的水, 揉成紫色的麵團。

3.將麵團揉搓成條, 用刀切成小劑子、將小劑子揉圓再按扁成小圓餅。

4.將小圓餅兩面粘上芝麻,

用手輕輕地按壓一下, 使小圓餅表面上的芝麻更牢固些。

5.平底鍋內放少量油, 放入紫薯餅, 小火將其煎至兩面略黃中間微微鼓起熟透即可。

外婆紫薯餅(花生餡)

材料

紫薯6兩, 糯米粉4-5兩, 花生3兩, 白糖1兩, 花生油1匙

做法

1、紫薯放水中煮熟, 因為紫薯含水少,

不能蒸也不能放微波爐。

2、把煮熟的紫薯剝去皮, 打成泥與糯米粉和團, 如太幹就加些水, (因為紫薯比較硬性, 不能放麵粉, 只放糯米粉)

3、花生用粉碎機打成花生碎或粉末狀, 加些花生油, 加上糖, 使花生餡不太鬆散。

4、包餡, 搓圓, 壓扁。

5、放籠屜蒸10分鐘。

6、平底鍋放少量油, 能使紫薯餅能滑動就行, 用小火煎10分鐘就行。