保護新牙齒的方法有哪些

對身體的保養也是要掌握好方法的， 我們的日常生活是離不開飲食的， 飲食也是我們獲取營養最直接的方式， 但是一旦牙齒出現問題就會嚴重的影響到我們的飲食品質， 對健康是特別不利的， 如果我們平時多注意對牙齒進行保護就能夠減少牙齒問題， 下面一起瞭解一下保護新牙齒的方法有哪些。

保護新牙齒的方法有哪些

1、飯後一杯鐵觀音

好牙離不開氟， 鐵觀音中富含氟化物， 約有40%-80%溶解于開水， 極易與牙齒中的鈣質相結合， 在牙齒表面形成一層氟化鈣， 起到防酸抗齲的作用。

2、每月換一款牙膏

一款牙膏不要長期使用， 品牌、種類可以月月換。 而且牙膏使用時間越久， 接觸細菌的機會就更高， 所以買牙膏最好選一個月用量的。

3、每半年洗一次牙

煙酒腐蝕牙齒， 在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。 口腔專家發現， 男人因為煙酒和飲食不當，

多吃Vc類護齒食物。 如果缺少維生素C， 就可能出現牙周病， 所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。 蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C， 是不容忽視的護齒食物， 必要時還可以服維生素C片劑補充。

4、喝飲料用吸管

男人覺得用吸管太“女性”了， 於是大口豪飲， 結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子， 牙齒完全被“浸泡”， 容易導致蛀牙。 不單是甜飲， 看來不甜的蘇打水和運動飲料， 對牙釉質的損害程度大大超過可樂， 分別是可樂的3倍和11倍。

5、溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。

上面就是對保護新牙齒的方法有哪些的介紹， 通過瞭解以後我們知道保護新牙齒一定要注意保證良好的口腔衛生， 最好每一天能夠用溫水刷牙， 並且飲食上一定要多吃含維生素c和鈣的食物， 這樣能夠讓牙齒更加的穩固和堅硬。