紅糖水對月經的作用 紅糖水對經期女性有三大好處

紅糖水對女性月經通暢有好處

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 不僅能助於排淤血， 還能促進血紅細胞的產生， 使身體內血液的品質得到保證， 有利於補血。 也能因此緩解痛經的症狀。

紅糖水可以溫補經期身體

經期身體虛弱， 此時喝一杯紅糖水， 能讓身體溫暖， 為身體增加能量， 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。 另外如果經期感冒， 可以煮紅糖水加幾片薑片。

紅糖水對調節經血有幫助

如果在經前的兩天到三天喝， 即可以補血益氣， 還可以活血止痛， 有助於經血下行；如果經期後還有血淋漓不盡， 也可以喝紅糖水， 讓其早點兒乾淨。

經期紅糖水的做法

山楂紅糖湯

材料：取紅糖30-50克， 桂枝5克， 山楂肉15克。
做法：將桂枝和山楂肉清洗乾淨， 放入瓦煲內， 在煲內加入兩碗清水， 開火煎煮， 待煎剩下一碗水時， 加入適量的紅糖， 然後調勻既可。
功效：該食療方有化瘀止痛的功效， 適用于面色無華、寒性痛經的女性。

姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克， 乾薑10克。
做法：乾薑和大棗清洗乾淨， 大棗要去核， 將乾薑切成片， 三者一起放入煲中煎煮。 服用湯水時最好也吃些大棗。
功效：嘔吐、寒性痛經女性。

烏梅紅糖飲

材料：紅糖30克， 烏梅15克。
做法：這款食療方製作方法很簡單， 只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。