月經來了能喝綠豆湯嗎？

綠豆湯在夏季是非常清熱解暑的， 月經期間飲食是非常重要的。 很多女性想知道月經來了還能喝綠豆湯嗎。 如果女性不是體寒體質的話是可以適當喝綠豆湯的， 但是不能喝涼的綠豆湯。

1.綠豆的功效與作用有很多， 專家建議在月經期間可以喝綠豆湯， 綠豆還有補鐵的作用。 但是不要喝冰鎮綠豆湯。 因為過涼的食品會引起子宮收縮， 造成腹部不適， 也不利於婦科保健。 喝常溫的就行。

2.不少女性， 在月經來潮的時候會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關， 而綠豆湯還有安神的作用。 女性瘦身多喝綠豆湯， 主要是取綠豆的利水消腫的作用及其低能量值， 要具體看體質和經期而定。 過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科症狀。

3.一般人過量喝綠豆湯， 可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。 腸胃脹風、脾胃虛弱、瀉泄、腎虛腰疼和體虛寒者及痛風患者忌食。 由於綠豆本身就是涼性的， 建議本身就是偏寒性的女性們在月經期間就不要在喝綠豆湯了， 而比較上火的時候則可以適量食用常溫的是可以的！綠豆含有豐富的膳食纖維， 女性來月經的時候腸胃功能也會減弱， 過量喝綠豆湯會引起腸胃不適、腹瀉等症狀。